プラナヤマ(呼吸法)

2023年2月 クンダリーニヨガ・朝活クラス

Sat Nam1月もう終わりそう。私は裁縫に夢中になりすぎて、あっという間すぎた・・・。(笑) 2023年自分を整えるため。自分と繋がるため。自分軸でいるため。そのためにヨガクラス、朝活、瞑想会などやっていきます。身体鍛えてメンタル強くし...
クンダリーニヨガ

ブレない心と体をつくる本格的なヨガ

Sat Nam クンダリーニヨガは、世界的ファッションモデルやアスリートも実践する本格的なヨガです。瞑想やマントラと呼ばれる祈りをもちいながらブレない心と体をつくり、自分を生きることを目指します。 クンダリーニヨガ3つの特徴・腹式呼吸を素...
チャクラシリーズ

2月朝活メニュー~チャクラを整える~

Sat Nam朝一番に身体を動かすってやっぱり良いなと実感している今日この頃。たぶん冬だからですかねぇ~。寒い日に身体が冷えたまま一日過ごすより、寒い日に朝身体動かして、体温あげて、血液の循環アップして、呼吸でたくさんの酸素を取り込んで一...
気づき

着物からワンピース作ってみた♬

Sat Nam去年末から引き続き着物を解いて、リメイクにはまってます。ほんとただの引きこもり・・・でも集中力の半端なさに自分でも驚いてる(笑) ワンピースを着るのも好きだし、サラッと着られるし、夏でも冬でもインナー次第でどうにでもなるって...
気づき

腸活~小豆味噌作ってみた♬

Sat Nam前から発酵食品は日々の生活に取り入れていたんだけど、最近より発酵食品を身体が欲してる。たぶん、免疫力アップするため、腸を整えるために身体が欲してるんじゃないかと・・・想像。これからとっても免疫力とか腸活とか鍵になってくると思...
クンダリーニヨガ

久しぶりにヨガクラス受けてみた♬

Sat Nam今日は久しぶりにヨガクラスを受けてみた。2年ぐらい前までは定期的に人のクラスを受けていたんだけど・・・ここ最近は自分のサダナ(修練)とクラス。これもさ~良いも悪いもなく、良いも悪いもあって、心地よく今受けたいなと思った時に興...
クンダリーニヨガ

2023年1月 クンダリーニヨガクラス・朝活

Sat Namあっという間に2022年が終わり、2023年に突入です。私的には後半いろいろありすぎて面白かったです。というか、しんどいとか通り越して笑えた。そんな感じで2022年終わりそうなので、2023年期待も高まります(笑)2023年...
クンダリーニヨガ

クンダリーニヨガ対面クラス in 出水市(鹿児島)

Sat Nam ご縁をいただいて、鹿児島県出水市でクンダリーニヨガの対面クラスができることになりました~。鹿児島市→佐賀県唐津市に続き『旅しながらヨガ』が少しずつ広がっていってかなり嬉しいです。 出水市での開催は2月23日(木)祝日に開催...
気づき

数秘12月のメッセージ♬

Sat Nam かなり遅くなりましたが・・・12月の数秘からのメッセージ💜 12月は、灯りを弱くすることが必要です。休息、リラックスしてください。12月の3は、創造性、育成、ポジティブ・マインド、食、社会的エネルギー、子ど...
クンダリーニヨガ

2023年1月☆朝活メニュー☆

Sat Nam 2023年1月からの朝活☆思いつきました~。1月からチャクラ調整を入れた朝活クラスやろうと今の今まで思っていたんだけど、今日『デドックス』『解毒』を真剣にやらないと追いつかない氣がしたので、とりあえず1月はテーマ『デドック...
クンダリーニヨガ

2022年12月 クンダリーニヨガクラス・朝活

Sat Namあっという間の12月。2022年の終わりの月になりました。今年は丁寧に生きることを大きな目標にやってきたけど、果たして・・・(笑)丁寧に何かをするって本当にすぐに忘れちゃうんですよ。意識のない所に世界はないってその通り!と実...
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