クンダリーニヨガ 2023年4月 クンダリーニヨガ・朝活スケジュール
Sat Nam今日は宇宙元旦、春分の日、いろいろ重なる善き日・・・と盛りだくさんな日。明日22日は新月。23日は16年山羊座に居た冥王星がみずがめ座へ何とも盛りだくさんな今日この頃。お正月にもノートに2023年はどうする？みたいなこと書いた...
クンダリーニヨガ 
クンダリーニヨガ ブレない心と体をつくる本格的なヨガ
Sat Namクンダリーニヨガは、世界的ファッションモデルやアスリートも実践する本格的なヨガです。瞑想やマントラと呼ばれる祈りをもちいながらブレない心と体をつくり、自分を生きることを目指します。クンダリーニヨガ3つの特徴・腹式呼吸を素早く行...
気づき 塩について②～ミネラルの話～♬
Sat Nam今回は前回の塩についての続き。前回はこちら→なぜ本物、ちゃんとした塩を取ることをおすすめしているのか・・・本物の塩とは”ミネラル”がたくさん入った塩のこと。そして、国民の99％がミネラル不足。全ての病気、病弊、病態の根本原因は...
気づき 塩について①♬
Sat Nam今日は『塩』について！これは、私がいつも購入しているお店の情報を元にして書いてます。まず、塩分を取りすぎないようにしている人。一般的スーパーで売っているような塩なら取らない方がいい。取り寄せてる、良いスーパーに売ってる高めの塩...
気づき 私流禁糖チャレンジ♬
Sat Nam私ストイックらしい・・・（笑）そんな私の禁糖チャレンジ13日目断っているもの・砂糖・小麦・お米（一週間だけ）・アルコール・コーヒー・緑茶最初の数日間は、濃い飲み物が飲みたくて、麦茶を濃いめに入れてしのぐ。お米は長く続ける必要は...
気づき さあこれが目に入ったら必要って事。お尻締めていこ〜🤣♬
Sat Naｍここ数ヶ月とてもムラバンダブームが来ていて・・・ヨガでお尻を（肛門を）ぐっとオヘソの方へ引き上げながら締めていくのもムラバンダといいます。これは普通にヨガの時に使っていたし、クンダリーニヨガでは一つ一つの動きが終わる時に、呼吸...
気づき 痛みが腸活で取れた！かも？？？
Sat Nam最近のブームが発酵食品。お味噌小豆味噌塩こうじ醤油麹玉ねぎひしお酒粕（生米パンに使ったり、酒粕汁にしたり、レーズンとかつけてそのまま食べたり）氣づいたらこんなにいろいろ作ったりしていて、それが去年の秋ごろからエスカレートしてる...
クンダリーニヨガ 2023年3月クンダリーニヨガ・朝活クラス
Sat Nam明日から鹿児島～ウキウキ。旅はエネルギー充電ナンバー１です。そろそろ海外も行けそうかなぁとチケット見ながらニヤニヤしている今日この頃です。そんなこんなであっという間に3月ですね～。少しずつ暖かくなってくる・・・嬉しい。身体的に...
クンダリーニヨガ 2023年4月朝活メニュー♬
Sat Nam好評いただいている朝活。確かに朝に整える、自分時間を持つ、書く、動く、伸ばす、呼吸をする、自分を観察する、自分をハグするってむちゃくちゃいいです。自分で言うのもなんだけど・・・（笑）私、ヨガ始めて13年目。朝活するようになって...
気づき 小豆味噌は女性の味方かも～♬
Sat Nam小豆味噌開封しました～。ちょうど1ケ月。たぶんまだつかりが浅いみたいな感じだと思う。でも食べられるって書いてあったし・・・。私は美味しい～と思った。もう少し経つともっと美味しくなる氣がする。そのまま食べたり、お味噌汁にしてみた...
気づき あなたの肝臓ちゃんは元氣？♬
Sat Nam・目が疲れていませんか？充血していませんか？見えにくくなっていませんか？・生理痛がありますか？・身体が重たい感じがありますか？・右肩だけ肩こりですか？・朝起きにくいですか？・甘いもの好きですか？・お酒好きですか？・怒りっぽいで...