クンダリーニヨガ

2022年12月 クンダリーニヨガクラス・朝活

Sat Namあっという間の12月。2022年の終わりの月になりました。今年は丁寧に生きることを大きな目標にやってきたけど、果たして・・・(笑)丁寧に何かをするって本当にすぐに忘れちゃうんですよ。意識のない所に世界はないってその通り!と実...
クンダリーニヨガ

2022年11月 クンダリーニヨガクラス・朝活・夜活

Sat Namみなさまいかがお過ごしでしょうか?先日「コロナのその後」という講演会に行ってきました。あまり講演会とか行くタイプではないです🤣というのもずっとじっとしているのが苦手だから。聞くことに飽きるのが早いから(笑)今...
クンダリーニヨガ

ブレない心と体をつくる本格的なヨガ

Sat Nam クンダリーニヨガは、世界的ファッションモデルやアスリートも実践する本格的なヨガです。瞑想やマントラと呼ばれる祈りをもちいながらブレない心と体をつくり、自分を生きることを目指します。 クンダリーニヨガ3つの特徴・腹式呼吸を素...
気づき

自然遊びのハプニングが面白い♬

Sat Nam 今日も自然遊びは学びがいっぱい(笑)面白かった。 今日はね山に入った時から、”早く速く”みたいな感じが来ていて・・・何も急ぐ必要はないんだけど、勝手に急いでたのね。これちょっと私のネガティブな癖。 そんな中でも裸足でくつろ...
気づき

脳の休息=スペース(空間)作り

Sat Nam今読んでいる本に、スペースのことについて書いてあって、わぉと思ったのでシェア♬前回のスペースについての記事はこちら↓ スペースは余裕は余白は必要だよって記事 スペースの作り方↓ 今回の本はこちら『最高の休息法 久我谷亮著』こ...
気づき

スワイショウ効果

Sat Nam 昨日は満月瞑想会ありがとうございました。動きながらの瞑想も身体が熱くなり面白かったです。7日から大掃除瞑想始まりました。結構ハードな呼吸法。出来るようになるまで、慣れるまでコツコツやっていきましょ~。何となく出来るようにな...
気づき

数秘11月のメッセージ

Sat Nam11月が始まりましたね。2022年が後2ケ月だと思うと、時間の経過の速さに驚きます。11月の数秘のメッセージはこちら。 『2022年11月は、天界と地上の領域で壮大な整列のパワーポイントになります。これまで隠されていたことや...
気づき

カオシキダンス効果

Sat Nam朝活ちょっと一息いれて来週からデドックス瞑想になるので、今までやっていたカオシキダンス、ミニヨガ、呼吸法は少しお休み。 今日15分間みんなとカオシキやったんだけど・・・やっぱりこれいいわと実感しています。地味なんですよ・・・...
気づき

マイブーム〜お味噌開封〜♬

Sat Nam 最近のマイブーム『布』何を着るか、何を纏うか・・・詳しくは↓へそしてもう一つが『食』と言うかこれも最近お米を食べる量が増えた。夏ぐらいまでは週に1,2度ぐらいだったと思う。今は週に5,6回は食べてる。食べるときは昼と夜2回...
気づき

クラスでやってるセルフハグについて♬

Sat Nam 2022年が愛と調和の1年になることから始めたクラスの終わりの”セルフハグタイム”自分をギューっとしながら「大好きだよ」「愛してる〜」「かわいいね」「素敵だね」「〇〇できるなんてすごい」「美しすぎる〜」「大丈夫だよ」「私な...
瞑想

夜活(マントラ瞑想)11月のお知らせ

Sat Nam ただいま、夜活はマントラ瞑想特集やり中。11月も引き続きみずがめ座時代のマントラを繰り返し繰り返し唱えながら、最終的には1時間のマントラ瞑想をやっていきます。 残りのマントラといろいろ考えて、11月の夜活は半分にします。1...
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