10月クラス

Sat Nam 

9月最終週。だいぶ秋めいてきましたね。
秋の食事、梨、ブドウ、栗を食べてかなり上がっています。
だいぶ偏食なのであると食べ続けます。
夕食毎日サラダを1年以上やっていたと思います。まあ、サラダってバリエーションがかなりあるので
飽きるものでもないかもですが・・・自覚ありのだいぶ偏食😂
食べすぎに注意しながら、秋の美味しい食事楽しんでいきましょ〜。

引き続き秋なので、肺、ハートチャクラは鍛えていきますよ。
そして、3ヶ月に渡る数秘別ヨガクラスの最後の1ヶ月になりました。
この3ヶ月で身体全体が、メンタル全体が少しでも整えばいいなと思います。

秋と肺はブログに詳しく書いてます。
https://shambhala37.com/archives/2704

また、呼吸にピンときて9月1日から始まった5分間の火の呼吸40日間チャレンジも残す所少しとなりました。意識が変化してきている人も少しずつ出てきたような氣がします。
続けていくことで意識が変わる。それを目的に行っています。
https://shambhala37.com/archives/2751

途中から参加の人、挫折してまたゼロからスタートの人。たぶん挫折したままの人。
いろいろいると思います。やってみたいと思った方はぜひ一緒にやりましょう。グループに招待するので連絡ください。
あと、40日の区切りが10月10日です。その後もいろいろ続けていきます。ハードなもの簡単なもの。
食事、身体、メンタル、呼吸などなど・・・今は誰でもウエルカムで無料でやっています。
たまに、有料でやる期間やハードに向き合う期間を設けていきます。

今、クラスでは数秘との関係を知りながらヨガをやっていっています。
身体のこと、エネルギーのことを知りながらヨガするの楽しいですよ。より自分の身体の声が聞きやすいんじゃないかなと思います。
数秘とヨガについてはこちらへ
https://shambhala37.com/archives/2461

☆10月クラスのお知らせ☆

クンダリーニヨガクラス(オンライン)
月・水 朝9時30分〜
火・木 夜9時〜

プラナヤマ(オンライン) 火曜日・木曜日 朝6時半〜
呼吸法クラス。30分で氣、体温アップ。グラウンディングもできます。
基本の呼吸法+さまざまな呼吸法瞑想をやっています。
秋にピッタリなクラスです。仕事に行く前に、朝活に、ぜひ活用してみてください。
今何を信じていいか分からなくなっている人も多いんじゃないのかなと思います。
ワクチン打てば大丈夫なわけじゃなさそうだし・・・いつかコロナちゃんにかかるのかも?・・・
などなど。誰を信じていいのか。何を信じていいのか。もうね、私は自分を信じる。
そして、自分の免疫力を上げる。免疫力上げたいなら、まずマスク外して深呼吸ですよ。
1人じゃなかなかやらないよね。ぜひ一緒にやりましょ~。

プラナヤマクラスはビデオ付きなので、オンタイムで見られない人も時間のある時にやることができます。1週間は見られるようになっているので、何回も見直しながら練習することができます。

※今『5分間呼吸』のシリーズをYoutubeに配信しています。最初から一緒にやっていただくと、基礎的な呼吸が身につくようになっています。そしてそれを一緒に毎日5分続けることで様々な効果があると言われています。全て動画にしているので見て、一緒にやって、今より身体と心が良い状態になっていくと嬉しいです。
https://youtu.be/R76sLHOJOjQ

お寺対面ヨガ in 桂岩寺(西尾市)
日時 17日(日)13時から
料金 ヨガだけ2000円
     ヨガ+お話会3000円(ゆっくりお茶を飲みながら話しましょ♬)

クンダリーニヨガ対面クラス in 岡崎 (岡崎市西部地域交流センター矢作館)

日時 16日(土)10時〜  料金 2000円 ベーシックなクンダリーニヨガクラス
   23日(土)9時〜  料金 3773円 特別なクンダリーニヨガクラス
持ち物 ヨガマット(バスタオル可)飲み物(お水がおすすめ)動きやすい服装   

Sunday Yoga(オンライン)3日(日曜日) 朝10時
料金 2000円

新月瞑想(オンライン) 6日(水曜日) 夜8時〜
新月にやる瞑想会です。満月の瞑想は使うマントラは決まっていますが、新月の瞑想会は、マントラを使った瞑想、呼吸法の瞑想、ただ座るだけの瞑想などいろいろやっていきます。
料金:宇宙料金
※宇宙料金とは、来てくれた方が値段を決めていただいてゆうちょ又はUFJにお振込みしていただく制度です。宇宙のエネルギーが・・・愛のエネルギーが・・・循環していくといいな☆と思いを込めて・・・

満月瞑想(オンライン) 20日(水曜日) 夜8時〜
満月の日にやっている瞑想会。
料金:宇宙料金

ヨガクラススケジュールと料金↓
クンダリーニヨガ


それぞれの悩みや状況に合わせて、ヨガ(エクササイズ)と瞑想をするプライベートレッスンも受け付けています。
また、ペンジュラムチャクラ診断始めました。チャクラの状態をみていろいろアドバイスしています。

お問合せはお気軽にどうぞ。

ライン公式で、ヨガ・呼吸の事などについて配信しています。



 

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