12月オンラインクラスのお知らせ

Sat Nam

2020年最後の月・・・時間の速さに驚く。最後の１か月はどんなクラスをしていこうかなぁ。考えるのが楽しみ。

☆12月のオンラインクラスのお知らせ☆

クンダリーニヨガクラス
月・水　朝10時〜
火・木　夜９時〜

対面ヨガクラス　6日（日曜日）朝10時〜
                                       26日（土曜日）朝10時～
岡崎市の矢作館でのヨガ。オンラインも気軽でいいけど、実際お会いしてやるのも楽しいです。

日曜ヨガ　20日（日曜日）　朝９時〜
日曜日の朝にテーマを決めて、じっくり深くエクササイズや瞑想をしていきます。今回のテーマはトラウマの癒やしをやります。トラウマなどの深い傷を負う感情は、脳へ影響があります。脳への影響を知りながら、癒しのヨガ・瞑想をしていきます。

プラナヤマ　火曜日・木曜日　朝６時半〜
朝一番の呼吸法クラス。30分で氣、体温アップ。グラウンディングもできます。

プラナヤマ効果

Sat Namすっかり秋模様な今日この頃・・・暑くて眠れないとか、汗かいて不快とかがなく、ちょうどいい感じな季節だなぁと・・・今日はプラナヤマの効果について書いてみようかと・・・今日のクラスは、心を解放させて、ついでに免疫力アップもしちゃお...

shambhala37.com

2020.09.24

朝サダナ　19日（土曜日）　朝６時〜
毎月１回やっている朝ヨガです。朝の６時から８時まで
5人以上の参加で開催しています。

祝☆冬至☆　21日（月曜日）　夜９時～
冬至の日に瞑想メインの特別クラスします。

満月瞑想　30日（月曜日）　夜９時〜
満月にやっている瞑想会です。