ShamBhala Yogaメニュー 1/4～

Sat Nam

年賀状は書かないんだけど、何枚かいただき返事を書いたんだけど・・・いや～驚いた。むちゃくちゃ字が下手になってた。2020年は本当に文字は書かず、パソコン作業ばかりで・・・それに比べて2019年は学校で働いていたから、黒板に字も書けば、文字を書く機会が多かったんだけど、いや～驚く。文字って全然書かないとこんなに下手るんですね。😢

と、１月４日からのクラスメニューのお知らせです。

クンダリーニヨガ　4日（月）・5日（火）　
火の呼吸を使い、デトックス・アクティブスイッチをいれるヨガ
＋
第４チャクラ（ハートチャクラ）とつながる瞑想
～自分と内側と繋がるため～

クンダリーニヨガ　6日（水）・７日（木）
火の呼吸を使い、新陳代謝と脳へ働きかけるヨガ
＋
「できない・できなかった」をコントロール瞑想
～誰ができない・できなかったって決めているの？～

プラナヤマ　5日（火）・7日（木）
火　とことん深呼吸クラス
木　脳を刺激して、直感力アップ呼吸法瞑想

クンダリーニヨガ（対面クラス）　10日（日）
自分と繋がり、2021年何をしたいのか考える