Sat Nam

プラナヤマ(呼吸法)のおかげで、「夜中の咳が出なくなった」「嫌な気分だったのがプラナヤマ後はいつもの自分に戻っていた」など最近感想をいただいて、上がっています。みなさんも何か感じたことがあればぜひシェアしてくださいね。良いことも悪いことも・・・

さて、後少しで2月・・・
どんなクラスにしようかなぁ。時間かかったり、すぐに決まったりいろいろですが、結構考える時間好きです。

☆2月のオンラインクラスのお知らせ☆

クンダリーニヨガクラス
月・水 朝9時30分〜
火・木 夜9時〜

対面ヨガクラス 14日・28日(日曜日)朝10時〜
岡崎市の矢作館でのヨガ。7日で自粛が明けることを願いつつ・・・
オンラインも気軽でいいけど、実際お会いしてやるのも楽しいです。

Sunday Yoga 7日・21日(日曜日) 朝9時〜
日曜日の朝にテーマを決めて、じっくり深くヨガ(エクササイズ)や瞑想をしていきます。とことん自分自身と向き合うクラスです。

プラナヤマ 火曜日・木曜日 朝6時半〜
朝一番の呼吸法クラス。30分で氣、体温アップ。グラウンディングもできます。

プラナヤマ効果

新月瞑想 11日(木曜日) 夜9時〜
新月にやる瞑想会です。満月の瞑想は使うマントラは決まっていますが、新月の瞑想会は、マントラを使った瞑想、呼吸法の瞑想、ただ座るだけの瞑想などいろいろやっていきます。今回は12日の金曜日が新月ですが、2月からオンラインでの習い事が金曜日に入ったので、11日木曜日にやります。

満月瞑想 27日(土曜日) 夜9時〜
満月の日にやっている瞑想会です。

1週間見ることができるビデオも販売しています。
それぞれの悩みや状況に合わせて、ヨガ(エクササイズ)と瞑想をするプライベートレッスンも受け付けています。お問合せはお気軽にどうぞ。

それでは、素敵な2月にしていきましょ~。

ライン公式始めてます。 ヨガ、瞑想、プラナヤマなどの情報配信してま~す💜 友だち追加