２月クラスのお知らせ

Sat Nam

プラナヤマ（呼吸法）のおかげで、「夜中の咳が出なくなった」「嫌な気分だったのがプラナヤマ後はいつもの自分に戻っていた」など最近感想をいただいて、上がっています。みなさんも何か感じたことがあればぜひシェアしてくださいね。良いことも悪いことも・・・

さて、後少しで２月・・・
どんなクラスにしようかなぁ。時間かかったり、すぐに決まったりいろいろですが、結構考える時間好きです。

☆２月のオンラインクラスのお知らせ☆

クンダリーニヨガクラス
月・水　朝９時30分〜
火・木　夜９時〜

対面ヨガクラス　14日・28日（日曜日）朝10時〜
岡崎市の矢作館でのヨガ。７日で自粛が明けることを願いつつ・・・
オンラインも気軽でいいけど、実際お会いしてやるのも楽しいです。

Sunday Yoga　7日・21日（日曜日）　朝９時〜
日曜日の朝にテーマを決めて、じっくり深くヨガ（エクササイズ）や瞑想をしていきます。とことん自分自身と向き合うクラスです。

プラナヤマ　火曜日・木曜日　朝６時半〜
朝一番の呼吸法クラス。30分で氣、体温アップ。グラウンディングもできます。

プラナヤマ効果

Sat Namすっかり秋模様な今日この頃・・・暑くて眠れないとか、汗かいて不快とかがなく、ちょうどいい感じな季節だなぁと・・・今日はプラナヤマの効果について書いてみようかと・・・今日のクラスは、心を解放させて、ついでに免疫力アップもしちゃお...

新月瞑想　11日（木曜日）　夜９時〜
新月にやる瞑想会です。満月の瞑想は使うマントラは決まっていますが、新月の瞑想会は、マントラを使った瞑想、呼吸法の瞑想、ただ座るだけの瞑想などいろいろやっていきます。今回は12日の金曜日が新月ですが、２月からオンラインでの習い事が金曜日に入ったので、11日木曜日にやります。

満月瞑想　27日（土曜日）　夜９時〜
満月の日にやっている瞑想会です。