Sat Nam
今日のSunday Yoga は、神経系のバランスを整えていきました。
みなさまバランスいかがでしょうか？
何でもバランスを取ることが大切で、食べ過ぎたら食べる量を調整してバランスを取る。忙しい日々が続いたら積極的に休む時間を取る。やる氣がでない日が続いたらそのままにしておかずに、何かアクションを起こすなど・・・極端に振り切った側にいるとバランスが崩れ、痛みが出てきたり、モヤモヤしてきたり、イライラしてきたり・・・私もバランスを取ることは心がけていますが、アンバランスになりがちです。最近はだいぶ自分でもコントロールができるようになってはきましたけど、意識しないと昔の癖が出てきますね。
ヨガは身体と心のバランス。陰と陽のバランス。エネルギーのバランスを取るのに最適です。もちろん神経系のバランスも整えてくれます。・・・では、明日からのクラスメニューです。
クンダリーニヨガ 8日（月）朝9時30分 ・9日（火）夜9時
体全体を整えるクリヤ
クンダリーニヨガ 10日（水）朝9時30分
無限を感じるための土台クリヤ
〜目に見えないエネルギーを感じるには、しっかりとグラウンディングすることが大切です。土台をしっかりさせて、宇宙エネルギーとつながっていきます〜
プラナヤマ 9日（火）・11日（木）朝6時30分～
火 4分割呼吸ーバランスを整える呼吸法瞑想
木 8分割呼吸ーエネルギーチャージ&ストレスからの解放呼吸法瞑想
新月瞑想会 11（木）夜9時～
今回の新月瞑想会は、木曜日の夜のクラスと重なります。瞑想のクラスをやります。よろしくおねがいします。今回のテーマは”リラックス” 最初の話に繋がりますが、意外にリラックスって出来ているようでできていないのではないかなと思います。休んでいても、何か心配事や考え事が離れなかったり、休んでいても歯をくいしばっていて力が入っていたりしませんか。木曜日の瞑想会では、リラックスをテーマにマントラや呼吸でリラックスモードにもっていきたいと思います。その後すぐに眠れる準備をして瞑想するといいかもしれません。 新月瞑想会に単発で参加の方は連絡ください。
料金ー宇宙料金（新月瞑想会だけ参加の方）
クンダリーニヨガ in 岡崎 14日（日）朝10時～
緊急事態宣言中ですが、さすが岡崎市！！施設が明日からしようできるようになりました。早速対面ヨガやります。
場所 岡崎市西部交流センター矢作館
料金 2000縁
クンダリーニヨガのクラス情報は↓へ
https://shambhala37.com/archives/1562
ライン公式はじめました。クラス情報など配信しています。
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