4月のクンダリーニヨガクラス・瞑想会・プラナヤマクラス

Sat Nam

始まりの４月。
何か新しい世界に飛び込んでいく人、挑戦を始める人・・・何かと始まりの多い季節ですね。期待とワクワクとちょっとの不安の混じった感じ好きです。変化変容の多い時期でもあるので、不安になる方もいるかもしれませんが、ぜひ期待にワクワクにフォーカスして楽しい４月にしていきましょう。

4月は、夜の呼吸法を始めていこうと思っています。また外ヨガが氣持ちの良い時期になってきたので、外でヨガや瞑想していきます。

☆４月クラスのお知らせ☆

クンダリーニヨガクラス
月・水　朝９時30分〜
火・木　夜９時〜

対面ヨガクラス　10日（土）・16日（金）10時〜
10日は、岡崎市の矢作館でのヨガクラス。
16日は、竹島が見える芝生の上での外ヨガクラス。雨天は中止です。

Sunday Yoga　4日・18日（日曜日）　朝10時〜
日曜日の朝にテーマを決めて、じっくり深くヨガ（エクササイズ）や瞑想をしていきます。
4月4日は、44のぞろ目なので第４チャクラをハート💜チャクラを刺激、活性化、開く、滞りをなくすそんなヨガ、瞑想クラスをしていきます。
18日は、決めていないので決まり次第アップしていきます。

プラナヤマ　火曜日・木曜日　朝６時半〜
　　　　　　水曜日　夜９時～
呼吸法クラス。30分で氣、体温アップ。グラウンディングもできます。
朝クラスは、基本の呼吸法+さまざまな呼吸法瞑想をやっています。
夜クラスは、４月スタートなので基本的な深呼吸から始めていきます。
プラナヤマクラスはビデオ付きなので、オンタイムで見られない人も時間のある時にやることができます。１週間は見られるようになっているので、何回も見直しながら練習することができます。