4月のクンダリーニヨガクラス・瞑想会・プラナヤマクラス

クンダリーニヨガ

Sat Nam

始まりの4月。
何か新しい世界に飛び込んでいく人、挑戦を始める人・・・何かと始まりの多い季節ですね。期待とワクワクとちょっとの不安の混じった感じ好きです。変化変容の多い時期でもあるので、不安になる方もいるかもしれませんが、ぜひ期待にワクワクにフォーカスして楽しい4月にしていきましょう。

4月は、夜の呼吸法を始めていこうと思っています。また外ヨガが氣持ちの良い時期になってきたので、外でヨガや瞑想していきます。

☆4月クラスのお知らせ☆

クンダリーニヨガクラス
月・水 朝9時30分〜
火・木 夜9時〜

対面ヨガクラス 10日(土)・16日(金)10時〜
10日は、岡崎市の矢作館でのヨガクラス。
16日は、竹島が見える芝生の上での外ヨガクラス。雨天は中止です。

Sunday Yoga 4日・18日(日曜日) 朝10時〜
日曜日の朝にテーマを決めて、じっくり深くヨガ(エクササイズ)や瞑想をしていきます。
4月4日は、44のぞろ目なので第4チャクラをハート💜チャクラを刺激、活性化、開く、滞りをなくすそんなヨガ、瞑想クラスをしていきます。
18日は、決めていないので決まり次第アップしていきます。

プラナヤマ 火曜日・木曜日 朝6時半〜
      水曜日 夜9時~
呼吸法クラス。30分で氣、体温アップ。グラウンディングもできます。
朝クラスは、基本の呼吸法+さまざまな呼吸法瞑想をやっています。
夜クラスは、4月スタートなので基本的な深呼吸から始めていきます。
プラナヤマクラスはビデオ付きなので、オンタイムで見られない人も時間のある時にやることができます。1週間は見られるようになっているので、何回も見直しながら練習することができます。

4月からのプラナヤマクラス
Sat Nam めきめきと春らしくなって来てますね。外に出るのが楽しい季節がやってきました~。今日は、4月から水曜日夜9時から30分のプラナヤマ(呼吸法)クラスをやります!お知らせです。最近、とっても私の中で”呼吸”が来ています。コロ...
プラナヤマ効果
Sat Namすっかり秋模様な今日この頃・・・暑くて眠れないとか、汗かいて不快とかがなく、ちょうどいい感じな季節だなぁと・・・今日はプラナヤマの効果について書いてみようかと・・・今日のクラスは、心を解放させて、ついでに免疫力アップもし...

新月瞑想 12日(月曜日) 夜9時〜
新月にやる瞑想会です。満月の瞑想は使うマントラは決まっていますが、新月の瞑想会は、マントラを使った瞑想、呼吸法の瞑想、ただ座るだけの瞑想などいろいろやっていきます。

満月瞑想 27日(火曜日) 夜9時〜
満月の日にやっている瞑想会です。

 

それぞれの悩みや状況に合わせて、ヨガ(エクササイズ)と瞑想をするプライベートレッスンも受け付けています。お問合せはお気軽にどうぞ。

☆5回になる日があるので、まだ決めていませんがお休みをする日もでてきます。ご了承ください。それでは、素敵な4月にしていきましょ~。

 

コメント

  1. […] 4月のクンダリーニヨガクラス・瞑想会・プラナヤマクラス 11件のビュー […]

  2. […] クラス情報は↓へhttps://shambhala37.com/archives/1794 […]

  3. […] 4月のオンラインクラスhttps://shambhala37.com/archives/1794 […]

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