Sat Nam
４月に入りました～。
３月のデトックス月間終わりました。私は、小麦粉・砂糖・乳製品カット予定でしたが、後半10日間は、ちょっと緩んじゃいました。（笑）変化がすごくあったかはよく分からなかったですが、この１か月で、第４チャクラと第５チャクラの間に違和感があり、いろいろ調べたところどうもハイハートチャクラと言われるチャクラが存在するそうです。そのチャクラの存在を感じられた１か月でした。デトックスしてたから感覚が少し研ぎ澄まされたのも理由の一つかなとも思います。このチャクラについては、近いうちにブログに書こうと思います。
明日からのヨガメニューです。
クンダリーニヨガ 5日（月）朝9時30分 ・ 6（火）夜9時
磁場と心のクリヤ
＋
心を開くマントラ瞑想
～サット カル タル～
クンダリーニヨガ 7日（水）朝9時30分 ・ 8日（木）夜9時
ハートチャクラ・心のエネルギーを感じるクリヤ
＋
心を開くマントラ瞑想
～オング ソハング～
プラナヤマ 6日（火）・8日（木）朝6時30分～
火 下垂体と腺系に働きかけ、瞑想状態を呼び込む呼吸法瞑想
木 とことん深呼吸
プラナヤマ 7日（水）夜9時～
水 呼吸とは・呼吸前のストレッチ・深呼吸
新しい呼吸法クラスについては↓
https://shambhala37.com/archives/1782
呼吸とは↓
https://shambhala37.com/archives/1822
対面ヨガ 10日（土）10時～
定期的にやっている対面ヨガクラスです。
第4チャクラーハートチャクラへのヨガ・瞑想します。
場所：岡崎市西部地域交流センター矢作館
（名鉄矢作駅から歩いて３分）
料金：2000縁
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