Sat Nam

昨日ルーツ旅で福岡→熊本→宮崎の旅を無事に終えて、リフレッシュしての5月です。旅はいろいろありすぎたので、おいおいブログに書いていきます。

5月は氣温もちょうどいいし、緑がきれいだし、鳥の鳴き声よく聞こえるし、”さわやか”って言葉がぴったりな時期ですね。あっという間に暑くなると思うので、楽しんでいきたいと思います。

☆5月クラスのお知らせ☆

クンダリーニヨガクラス
月・水 朝9時30分〜
火・木 夜9時〜

対面ヨガクラス 8日(土)・20日(木)10時〜
  8日は、岡崎市の矢作館でのヨガクラス。
20日は、竹島が見える芝生の上での外ヨガクラス。午前中はヨガ、午後はみんなでいろいろお話会を開催します。どちらかだけでも両方参加でも大丈夫です。午前のヨガは雨天の場合中止です。

Sunday Yoga 16日・30日(日曜日) 朝10時〜
日曜日の朝にテーマを決めて、じっくり深くヨガ(エクササイズ)や瞑想をしていきます。
5月なので、第5チャクラの喉辺りを刺激するクラスは1回はやろうと思っています。
喉の辺りが詰まっている感じがする人
言いたいことがなかなか言えない人
覚悟が決められない人
そんな方におすすめです。

プラナヤマ 火曜日・木曜日 朝6時半〜
      水曜日 夜9時~(今回は瞑想会と重なってしまったので、2回開催です)
呼吸法クラス。30分で氣、体温アップ。グラウンディングもできます。
朝クラスは、基本の呼吸法+さまざまな呼吸法瞑想をやっています。

プラナヤマクラスはビデオ付きなので、オンタイムで見られない人も時間のある時にやることができます。1週間は見られるようになっているので、何回も見直しながら練習することができます。

4月からのプラナヤマクラス

プラナヤマ効果

新月瞑想 12日(水曜日) 夜9時〜
新月にやる瞑想会です。満月の瞑想は使うマントラは決まっていますが、新月の瞑想会は、マントラを使った瞑想、呼吸法の瞑想、ただ座るだけの瞑想などいろいろやっていきます。

満月瞑想 26日(火曜日) 夜9時〜
満月の日にやっている瞑想会です。

 

それぞれの悩みや状況に合わせて、ヨガ(エクササイズ)と瞑想をするプライベートレッスンも受け付けています。
また、ペンジュラムチャクラ診断始めました。チャクラの状態をみていろいろアドバイスしています。

お問合せはお気軽にどうぞ。

ライン公式やっています。

 

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