5月のクンダリーニヨガ・瞑想・プラナヤマクラス♫

Sat Nam

昨日ルーツ旅で福岡→熊本→宮崎の旅を無事に終えて、リフレッシュしての５月です。旅はいろいろありすぎたので、おいおいブログに書いていきます。

５月は氣温もちょうどいいし、緑がきれいだし、鳥の鳴き声よく聞こえるし、”さわやか”って言葉がぴったりな時期ですね。あっという間に暑くなると思うので、楽しんでいきたいと思います。

☆５月クラスのお知らせ☆

クンダリーニヨガクラス
月・水　朝９時30分〜
火・木　夜９時〜

対面ヨガクラス　8日（土）・20日（木）10時〜
8日は、岡崎市の矢作館でのヨガクラス。
20日は、竹島が見える芝生の上での外ヨガクラス。午前中はヨガ、午後はみんなでいろいろお話会を開催します。どちらかだけでも両方参加でも大丈夫です。午前のヨガは雨天の場合中止です。

Sunday Yoga　16日・30日（日曜日）　朝10時〜
日曜日の朝にテーマを決めて、じっくり深くヨガ（エクササイズ）や瞑想をしていきます。
5月なので、第5チャクラの喉辺りを刺激するクラスは１回はやろうと思っています。
喉の辺りが詰まっている感じがする人
言いたいことがなかなか言えない人
覚悟が決められない人
そんな方におすすめです。

プラナヤマ　火曜日・木曜日　朝６時半〜
　　　　　　水曜日　夜９時～（今回は瞑想会と重なってしまったので、２回開催です）
呼吸法クラス。30分で氣、体温アップ。グラウンディングもできます。
朝クラスは、基本の呼吸法+さまざまな呼吸法瞑想をやっています。

プラナヤマクラスはビデオ付きなので、オンタイムで見られない人も時間のある時にやることができます。１週間は見られるようになっているので、何回も見直しながら練習することができます。