Sat Nam

今日の紹介マントラは、右脳と左脳のバランス。男性性女性性のバランスとっていくマントラ。

Ra Ra Ra Ra    ララララ  
Ma Ma Ma Ma   ママママ
Sa Sa Sa Sat    ササササット
Hari Har Hari Har  ハリハルハリハル

ラ      太陽エネルギー、男性的、ポジティブ、生成する力
マ      月のエネルギー、女性的、受容的な力
サ      非人称的な無限大
サット    真実
ハリ・ハル 創造的な無限大

11 分バージョンと31分バージョンです。

 

もし、瞑想をする時には、この写真のムドラがおすすめです。右手の人差し指が上にくるように指をからめて、親指は2本くっつける。肘をまげてハートチャクラの前辺りに手がくるように。

マントラ楽しんで~💜

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