【動画】5分間呼吸①　

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2021.05.202021.05.19

Sat Nam

5分間呼吸①のYouTube動画です。
簡単だから毎日の習慣にするといいよ～。

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MINA Fateh Kaur
ShamBhala-MINA
クンダリーニヨガ講師　
大学卒業後、ワーキングホリデーを利用しオーストラリアへ。その後青年海外協力隊でエルサルバドルへ２年間赴任。帰国後、教員になるがルーティンワークや教育システムが合わず毎日出勤前に蕁麻疹が出るようになったこともあり、2010年に退職。「毎日ハッピーに過ごしたら明日も、1年後も、10年後もハッピーじゃん？」と思い、スペインでの生活を始める。ヨガ、瞑想、ダンスセラピー、音楽セラピー。占星術などに出逢い実践することで、身体と心のバランスをとることが、健康に日々楽しく生きるために欠かせないことを痛感。2018年に帰国。自分の体験をシェアすることで一人でも多くの人が笑顔になればと「ShamBhala-MINA」を開業。岡崎市を拠点に、クンダリーニヨガクラス、瞑想会、プラナヤマ（呼吸法）クラス、ペンジュラムリーディング、星よみなど活動を開始。現在に至る。
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