【動画】5分間呼吸⑤ 深呼吸

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Sat Nam

今日の5分間呼吸もムドラを使っての深呼吸です。

ムドラはどちらでもいいけど、やるのとやらないのとでは少し感覚が違うと思います。

そういうのも自由に楽しみながら呼吸続けていってほしいな。

 

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