Sat Nam
今日は、左鼻だけで深呼吸する呼吸法です。
左鼻は陰、月、女性性と深くかかわっています。 また、下のようなことにも関連しています。
浄化のエネルギー
月のエネルギー（冷却と受容）
冷静
共感
敏感
統合
落ち着かせたい時、ザワザワしている時、イライラしている時、ゆっくりリラックスしたい時などにおすすめ呼吸。
Youtubeに５分間呼吸をアップしています。やり方など確認してみて～
【動画】５分間呼吸⑧ 左鼻だけでの呼吸
プラナヤマ（呼吸法）
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