【動画】5分間呼吸⑧ 左鼻だけでの呼吸

プラナヤマ(呼吸法)
Sat Nam
今日は、左鼻だけで深呼吸する呼吸法です。
 
左鼻は陰、月、女性性と深くかかわっています。 また、下のようなことにも関連しています。
浄化のエネルギー
月のエネルギー(冷却と受容)
冷静
共感
敏感
統合
 
落ち着かせたい時、ザワザワしている時、イライラしている時、ゆっくりリラックスしたい時などにおすすめ呼吸。
Youtubeに5分間呼吸をアップしています。やり方など確認してみて~
 
 

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