【動画】5分間呼吸⑨ 右鼻だけでの呼吸

プラナヤマ(呼吸法)
Sat Nam
今日は、右鼻だけの呼吸法
 
右鼻の呼吸は、陽、太陽、男性性と深くかかわっています。 また、下のようなことにも関連しています。
プラーナ(育みのエネルギー)
太陽のエネルギー(温める、能動的)
活力
集中
注意力
行動する準備
意志力
 
何か元氣が出ない時、ダラダラしちゃう時、動きたいのに動けない時、体温上げたい時などにおすすめ。
やり方などYoutubeに動画を載せているのでぜひのぞいてみて~
 

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