Sat Nam
片鼻、バランス呼吸などしてきましたが、今日は右から入れて左から出す呼吸法の紹介です。
カメラのミラーなんとかで、左右に逆になっています。
右鼻から吸って、左鼻から吐くは、前回の逆になります。
頭をすっきりさせ、前向きなエネルギーを促進させます。
また集中力を高め何が重要なのか見極めフォーカスしていきます。
だから、やる氣のない朝、ダル重な朝なんかにおすすめです。
頭をすっきりさせたい時におすすめ ５分間呼吸⑫
Sat Nam 片鼻、バランス呼吸などしてきましたが、今日は右から入れて左から出す呼吸法の紹介です。カメラのミラーなんとかで、左右に逆になっています。右鼻から吸って、左鼻から吐くは、前回の逆になります。頭をすっきりさせ、前向きなエネルギーを促進させます。また集中力を高め何が重要なのか見極めフォーカスしていきます。...
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