Sat Nam
今日の５分間呼吸は、吸って、吐く、止めるリズムの呼吸法です。
【止めること効果】
・神経系統の再調整
・身体システムの統合を助ける
・集中力アップ ・精神力アップ
・止めることでシュニヤ＝ゼロを体験できる。シュニヤとは深い静止状態のこと
【息を吸った状態で止める場合】 ・血圧を上げることができる ・交感神経を刺激する
【息を吐いた状態で止める場合】 ・血圧を下げ、血流をリラックスすることができる ・副交感神経を刺激する
止め方など詳しくはブログへ↓
呼吸を止めるとは・・・からの生死を制御下？
Sat Namある日Shaktiの一人から、エクササイズの間に呼吸を止めていることに気づいたんだけど、どういうことか？と聞かれた話を先週ブログにアップしたんだけど、それについての情報が２か所からやってきたので、今日はそれについてシェア。【息...
shambhala37.com
2020.06.11
FB Mina Fateh Kaur
コメント