【動画】活力アップしたい時におすすめ5分間呼吸㉖

プラナヤマ(呼吸法)

Sat Nam

今日は、令和3年6月9日の369の日だよ。
だから?かもだけど、何かウキウキするよね。

今日は火の呼吸たったの3分間
簡単な呼吸法ではないので、少しずつ慣らしていこ~。

【効果】
・肺、粘膜、血管、細胞などから毒素や沈着物の除去
・肺活量アップ
・活力アップ
・神経系統を鍛え、ストレスへの抵抗力アップ
・交感神経と副交感神経のバランス
・第3チャクラの強化(おへそ辺り)
・耐久力アップ
・オーラの磁場の調整
・血液の活性化
・たばこ、不健康な食べ物への中毒を断つ
・脳への酸素供給アップ
・集中力アップ
・免疫力高めて、病気の予防

ヨガ・呼吸法・瞑想の事などについて書いてます
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免疫力アップして、病気予防したい人おすすめ5分間呼吸㉖

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