Sat Nam
今日は火の呼吸３分間です。
格闘家もやっていたパワフルな呼吸法なので、
慣れてくるまではゆっくりで大丈夫です。
妊婦さん、生理中の方は深呼吸に変えてください。
火の呼吸の効果↓
https://youtu.be/RfEH2A1fXMw
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火の呼吸3分間 デトックスしたい時におすすめ㉛
Sat Nam 今日は火の呼吸３分間です。慣れてくるまではゆっくりで大丈夫です。妊婦さん、生理中の方は深呼吸に変えてください。火の呼吸の効果↓ヨガ・呼吸法・瞑想の事などについて書いてます
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