【動画】陰と陽のバランスを整えたい時おすすめ5分間呼吸㉝

Sat Nam

今日は、左右の鼻を使って、バランスをとっていく呼吸法です。

これは、プラナヤマ（呼吸法）の中でもかなりメジャーな呼吸法です。

知っていて損はないし、生活に取り入れていけばよいことしかない呼吸法。

呼吸法は全てがそんなに難しいものじゃないから、やるかやらないかだけですね。（笑）
そしてやったら、やり続けたら人生変わります。大げさでもなんでもなく。

ぜひお試しあれ。

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