【動画】陰と陽のバランスを整えたい時おすすめ5分間呼吸㉝

これは、プラナヤマ（呼吸法）の中でもかなりメジャーな呼吸法です。

知っていて損はないし、生活に取り入れていけばよいことしかない呼吸法。

呼吸法は全てがそんなに難しいものじゃないから、やるかやらないかだけですね。（笑）
そしてやったら、やり続けたら人生変わります。大げさでもなんでもなく。

ぜひお試しあれ。