Sat Nam
今日は、左右の鼻を使って、バランスをとっていく呼吸法です。
これは、プラナヤマ(呼吸法)の中でもかなりメジャーな呼吸法です。
知っていて損はないし、生活に取り入れていけばよいことしかない呼吸法。
呼吸法は全てがそんなに難しいものじゃないから、やるかやらないかだけですね。(笑)
そしてやったら、やり続けたら人生変わります。大げさでもなんでもなく。
ぜひお試しあれ。