Sat Nam
今日は、口笛で吸って、鼻から吐いての呼吸法を３分間です。
口笛呼吸の効果についての動画
https://youtu.be/0g9D9tT_XH4
口笛呼吸の効果 ブログ
https://shambhala37.com/archives/2232
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【動画】緊張をほぐす。そしてストレス減らす3分間呼吸㉞
プラナヤマ（呼吸法）
プラナヤマ（呼吸法）
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