【動画】深いリラックスが必要な時おすすめ3分間呼吸㉟

プラナヤマ(呼吸法)

Sat Nam
今日は、鼻から吸って、口笛で吐く呼吸法3分間。

https://youtu.be/rDEp6gyqmhM

口笛呼吸の効果についての動画
https://youtu.be/0g9D9tT_XH4

口笛呼吸の効果 ブログ

https://shambhala37.com/archives/2232

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