Sat Nam
今日は、口笛で吸って、口笛で吐く呼吸法。
口笛ふけるふけない関係ないですからね。口笛を吹くってある程度力いるじゃないですか。
その呼吸法をすることで、肺が刺激されるという事です。口をＯの形にして、
呼吸を繰り返してみてください。
呼吸を繰り返してみてください。
口笛呼吸の効果についての動画
口笛呼吸の効果 ブログ
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【動画】肺容量アップ＆リラックスしたい時の3分間呼吸法㊱
プラナヤマ（呼吸法）
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