Sat Nam

今日は、鼻から吸って、口笛で吐いての呼吸法を5分間です。
バランスをとって、深くリラックスしたい時におすすめ。夜寝る前とかいいですね。

もう少し深く呼吸の事知りたい。習ってみたい。 長く呼吸するとどんな変化があるのか興味がある。 そんな人には、火曜日と木曜日に30分の朝活呼吸法瞑想しています。 朝の6時半スタート。
気軽にお問合せください。 minanim33@gmail.com

口笛呼吸の効果についての動画 https://youtu.be/0g9D9tT_XH4

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https://youtu.be/szdq5D4-L-8