【動画】ストレスさようなら5分間呼吸㊺

プラナヤマ(呼吸法)

Sat Nam

今日は、口笛で吸って吐いての呼吸法を5分間です。

https://youtu.be/-O0vVlMxo-I

このシリーズは最初から見て毎日続けるとより効果的☆

もう少し深く呼吸の事知りたい。習ってみたい。
長く呼吸するとどんな変化があるのか興味がある。
そんな人には、火曜日と木曜日に30分の朝活呼吸法瞑想しています。
朝の6時半スタート。 気軽にお問合せください。 minanim33@gmail.com

口笛呼吸の効果についての動画
https://youtu.be/0g9D9tT_XH4

口笛呼吸の効果 ブログ
https://shambhala37.com/archives/2232

FB 
https://www.facebook.com/mina.fateh.k..

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