【動画】背中をほぐしたい人におすすめストレッチしながら5分間呼吸㊻

プラナヤマ(呼吸法)

Sat Nam
今日は、パソコンなどでずっと同じ姿勢をしている人へ
今日、肩甲骨動かしてないなと感じた人へ
ストレッチをしながらの呼吸法です。

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このシリーズは最初から見て毎日続けるとより効果的☆

もう少し深く呼吸の事知りたい。習ってみたい。
長く呼吸するとどんな変化があるのか興味がある。
そんな人には、火曜日と木曜日に30分の朝活呼吸法瞑想しています。
朝の6時半スタート。
気軽にお問合せください。 minanim33@gmail.com

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