Sat Nam
普段は、オンラインでヨガクラスやっていますが、対面クラスが増やしたいなぁと思っている今日この頃。会うと、ちゃんとエネルギーの交換ができる感じがいいです。もちろんオンラインでも交換できてますけどね。
昨日は岡崎市の矢作館で肺をとことんやってきました。
空気たくさん入る感覚がわかったんじゃないかなぁと思います。
10月は、岡崎市の西部地域センター矢作館と西尾市の桂岩寺さんで系３回行います。
タイミングあえばぜひいらしてくださ〜い。
16日（土曜日）朝10時〜12時 岡崎市西部地域交流センター矢作館
料金 2000円
ベーシックな90分間のクンダリーニヨガクラスです。
https://goo.gl/maps/qF3mjrTTheddU5Ji6
17日（日曜日）13時～16時 西尾市桂岩寺（西尾市上矢田町寺前22）
ベーシックなクンダリーニヨガクラス90分。それからは、カード遊びをしたり、いろいろ話をしたりシェアする時間になっています。お話会の内容は何でもOKです。疑問に思っていること、身体の事、食事の事、コロナちゃんのことなどなど自由にいろいろな話ができるといいなと思っています。
料金 ヨガ 2000円
お話会 1000円
https://goo.gl/maps/T5NFS1pAkm4u1L4HA
23日（土曜日）朝9時〜12時 岡崎市西部地域交流センター矢作館
料金 3773円
特別な対面クラスになります。
『自己愛・自己信頼』をテーマに2-3時間の長いクラスやります。じっくり身体を動かし、見つめ。じっくり心を感じる。そして癒していく時間にします。
あなたはこれ以上ない尊い存在だということを自覚していますか？
あなたは、本来とっても美しく気高いです。今、美しく光輝いていますか？
全てのクラス共通で、持ち物はヨガマット、飲み物（お水がおすすめ）
クンダリーニヨガについては↓へ
https://shambhala37.com/archives/1056
来てくれた人には、結構ハードと言われることが多いですが、ハードな日もあれば、座りっぱなしの楽な日もあって、様々な種類のクラス（エクササイズ）があるのが特徴です。
ヨガの一番良いなと思う点は、神経系が整う事。神経系をすごく簡単に言うと、自律神経が整う。オンとオフのスイッチのことです。例えば、寝ることに問題がある人、便秘な人などはオフになかなかスイッチが押せない。やる気が出ない人、引きこもりがちな人、パワー不足な人はスイッチがオフに入りっぱなしみたいな感じです。すごく簡単に話してますが。このオンとオフのバランスを整えるのに、身体を使って、ヨガ（エクササイズ）をして、瞑想することで脳の掃除をして、身体と心と魂のバランスを最終的に整えることができるのが、クンダリーニヨガになっています。
もし、ちょっとバランスが崩れているなと思う人。
呼吸が浅いと感じている人。
自律神経のバランス整えたい人。
不安や恐怖が強い人。
運動したい人。
チャクラ整えたい人。
グランディングしたい人。
そんな人にはピッタリです。
対面ヨガに来れない人も、オンラインクラスは、週に４，５回やっています。
時間が合わない人には、１週間見られるビデオも販売しているのでぜひ。
バランスが崩れたことをそのままにしておかないでくださいね。
傷が浅いうちに手をうちましょう。
ピンと来た方はぜひ～。
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