🌈呼吸を制して人生制す🌈40日間チャレンジ 第3å¼¾

プラナヤマ(呼吸法)

Sat Nam 

さあ、11月20日から新たにいろいろな呼吸法40日間チャレンジ第3弾いきます。第2弾の続きです。
でも第3弾から初めての人でももちろん大丈夫。深呼吸のやり方はしっかりとやっていきます。

第2弾でやっている人の感想はこんな感じ。
・呼吸すると活力がアップする
・身体が温まる。
・呼吸後、「ある」に意識を向けようと思った。
・溺れそうになった。
・今日は集中できて、氣が散っていたことに氣づいた。
・インスタに影響されていることに氣づいた。
・肺が固いのかな。
・昔の嫌な事思い出したけど、吐く息とともに吐きだしました。
・自分の中の静けさを感じることが出来て心地よかった。
・今日の呼吸法は心地よかった。
・坐骨で座る大切さを実感している。
・できないことに意識が向きがちだったのをできたことに意識が向くようになった。
・身体と少しやりとりができるようになってきた。
・自分の思考パターンに氣づいた。

そして、なぜ40日間やるのかは・・・
40日やると習慣が変わり
90日やるとその習慣が確認され
120日やるとその習慣があなた自身になり(定着)
1000日やるとあなたがそのあたらしい習慣を支配していることになる

と言われています。確かに朝起きとかで考えると考えやすいですね。朝5時に起きて朝活する。
40日間続けていると、何となくなれてきて、90日ぐらいになると、身体が自然と目覚める時が出てきたりして、120日になると、5時起床が当たり前になると・・・苦じゃなくなっている。
だから継続することが唯一古い習慣を打破する方法だと言っても過言じゃない。

第3弾
11月20日~12月29日
料金 4444円(ぞろ目にしたかった:笑)

やり方は、火、木、土の朝8時からZoomオンライン。
参加できる人は参加して、参加できない人にはビデオを送るのでそれを見ながら毎日呼吸する。
定着してきたら、自分で好きな呼吸法をすると言う日も作っていきます。

第4弾のデドックスもやっていくので、そちらと同時にやりたい方には特別料金で8888円
豊かさがやってきそうでしょ☆
https://shambhala37.com/archives/2910

お問合せは気軽にどうぞ~
予約はこちらまで minanim33@gmail.com

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