🌈デドックスチャレンジ40日🌈〜デジタルデトックス〜

Sat Nam

今みんなとデドックス強化月間として食事で止めたいと思っていたものを40日間やめてみるというチャレンジをしてる。

私は、ナッツ、ドライフルーツ、コーヒーをやめる。
それと、夜10時以降のデジタルデトックス。

いろいろ今まで自分人体実験やってきてるから、抜くことで苦しかったり、禁断症状で頭痛が出たりすることはないんだけど、今コメダでこの記事を書いていて、ちょっとコーヒーじゃないのが物足りない感じ😁　紅茶にしてみました。何か癖みたいなのあるよね。

今回の発見は、このデジタルデトックス8日目・・・あらあらいい感じです。夜10時からやることがないわけですよ。いやいやたくさんあるんだけど今までパソコンで動画みたり、FBしたりしてたから。で、本を読むんだけど今読んでる本が「夜と霧」であまり氣が進まないからすぐ眠くなり、早寝早起きが自然に実践できているという・・・夜10時からにはこだわらず早く切り上げられる日も出てきてて、これ結構おすすめです。そして日がたつごとに、スマホ、ネットへの執着が取れてきてるのか、ユーチューブとか途中で、うん？これ見て何になるんだ？とか思って、見るのやめるみたいな。最近はもっぱら好きな音楽見つけて聴くツールにユーチューブがなってる。
脳の変化が面白い。習慣でただ見てるものや、やっているゲームとかやらなくなると意外に平気だったりする。