Sat Nam
2022年幕開けしましたね。
どんな一年になるか楽しみです。
今年は、テーマ６ 調和、愛、ひらめき（直感）、正義、思いやり
そしてサブとして２と４。バランスをとる。自分と繋がる、人と繋がる。サポートする。ハートをオープンにする。呼吸。免疫力。グラウンディング
そしてポイントなのが、2，4，6は女性性の数字。リラックスしてまぁるく包みながら前進していきましょ～。
ヨガ的に言うと、グラウンディングして、呼吸して、瞑想する。
『ニュートラルな状態で受け取った直感を素直に受け取り、行動に移していく』
そこには、誰かを蹴落としてとか、手段を択ばずとかそういう世界じゃなくて、思いやりや愛のある選択で、自分も周りの人も思わず笑顔になっていくような世界が拡がる感じ。
そのためには、自分をしっかりと持つこと。テレビが言っているから、友だちが言ったから、家族が・・・考えない、人任せじゃ愛のある決断はできない。だって間違えたらそれのせいにするから。自分で考え、自分で決める。
そのために
・グラウンディングすること
・たくさん酸素を身体や脳に供給すること。酸素不足の脳での決断は間違える。
・瞑想して直感力を鍛えること。決断する時に、ニュートラル状態からの直感ほど頼りになることはない。
そんな流れの1年になりそうだなぁと思っています。
毎日自分をコツコツと整え、脳の誘惑に打ち勝ち、コントロールできない部分は手放し、心地よく毎日過ごす。これが大切になりそう。
その前半部分、整えること、脳に打ち勝つことは呼吸法と瞑想ですることができるから、去年から継続している40日間チャレンジ今年も続けます。やりたいこと他にもあるから内容は変わるかもしれないけど、『毎朝整えること』は変わらない。人によっては毎夜整えるかもだけど、一日一回整える。
来週からは呼吸法と瞑想で整えていくよ。
【呼吸法40日間チャレンジ】
呼吸法は、深呼吸をはじめ様々な呼吸。
1月10日（月）スタート 2月18日終了
月・水・金 7時45分から約15分間オンライン。
動画を送るので自分時間で続けるもOK
料金 4444円
【瞑想40日間チャレンジ】
内容は数秘6の瞑想しようと思ったんだけど、その前にハートオープン（４）から入った方がいいかなと思ったので、愛を与える、受け取ることがスムーズにいくようにハートチャクラの瞑想予定。
他にも、自分ヒーリング、世界平和、オーラ整え、磁場浄化などなどいろいろな瞑想があるのでお楽しみに。
1月11日（火）スタート 2月19日終了
火、木、土 7時45分から15分間ほど
動画を送るので自分時間でもOK
料金5555円
呼吸と合わせてやる方は9999円→8888円 さらにクンダリーニヨガオンラインクラス１回プレゼント
ちなみにコツコツの先にはこんな世界↓
https://shambhala37.com/archives/2922
お申込みは直接またはminanim33@gmail.comまで。
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