Sat Nam
2022年2月が終わりですね。
何かよく分からないけど、２月はじんわりハッピーでした。
これと言って何ってわけでもないんだけど、ハッピー度が高かった。
毎日自分をハグしてるから？
エプソムソルト入浴？
朝活？
瞑想が効いた？
湯たんぽ？
塩？
などなど・・・いろいろ考えられるけど、どれとはよく分からない。
けど、いい感じです。
さあ、そのままの流れで３月も～。
3月クラスは7日からスタートです。
2022年3月は何をキーにしようかなぁ。
・デトックス（春は肝臓デドックスのよい時期です）
・パワー
でいきます。まだ汗かく時期ではないので、少し身体をしっかり動かしていきたいと思っています。
日常生活で大切なのは、
・引き続き質の良い水を取る。
・緑のもの、酢のもの、青魚おすすめ
・いつもより少食を
・姿勢を意識してみよう。
クンダリーニヨガ 3月
オンラインクンダリーニヨガ
月・水 朝9時30分から
火・木 夜9時から
☆3月21日（月）はお休みをいただいて、26日（金）に振替します。よろしくお願いします。
対面ヨガ 岡崎市西部地域交流センター矢作館
https://goo.gl/maps/TJSCcm8pvv4ZCrTj7
3月12日（土）10時00分から 料金 2500円
自分で破壊と再生を起こす朝活
朝活しています。身体と会話する。今の自分の状態をしる。自分で自分の思考癖や行動癖に氣づく。
そんな時間になればと思います。朝オンタイムで出来ない人は、動画をみて好きな時間に
まだ数日だけど、朝が楽しみ。ミニヨガで身体すっきり。ゆったりした気分で一日を始められるなど
素敵な感想が・・・
https://shambhala37.com/archives/3139
朝活①（ミニヨガ+呼吸）
太陽礼拝に始まり、ストレッチやスクワットなどなど・・・+いろいろな呼吸法。
免疫力アップ、オーラ整える、第４チャクラ（ハートチャクラ）刺激と良い事づくめ。
火・木・土 朝7時30分から30分間
料金 7777円
朝活②（瞑想）
女性のための瞑想。宇宙の原始の源のエネルギーと繋がる瞑想。女性性も活性化するよ。
月・水・金 朝7時45分から15分間の瞑想会。
料金 5555円
呼吸と瞑想両方される方は9999円 さらにオンラインクラス1回込み
前回チャレンジはこんな感じ↓へ
https://shambhala37.com/archives/3132
途中から参加もウエルカム。
お申込みお問合せは、直接またはminanim33@gmail.comまで
さあ～素敵な3月にしよ～💜
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