朝活～内宇宙を整える～5月31日スタート

Sat Nam

呼吸の朝活始めて半年以上経ちました。
朝活はどんどんパワーアップし好評いただいています。
前回の感想はこちら↓
https://shambhala37.com/archives/3286

今回の朝活から40日チャレンジではなく、ヨガクラスと同じく1ケ月単位でやっていきます。内容もさらにパワーアップします。

というのも、ノートを用意してもらって『書く』を実践していきます。
毎日朝活の間に感じたことをノートに書く。で？って思う人もいるかもですが、自分の中にあるものを言語化することは、いろいろなことが明確になってきます。
・何にイライラしているのか
・何にモヤモヤしているのか
・何がしたいのか
・何が必要なのか
・本当の私の気持ちは・・・などなど

朝、身体を動かすことで、違和感や痛みなどをそのままにしておかず・・・

呼吸法や瞑想をすることで、心を穏やかにして・・・

内観・セルフラブでエネルギー満タンにして・・・

書くことで明確にする

そんな流れの朝活します。

どんな効果が期待できるのか・・・

【他人軸→自分軸へ】
これ、自分軸でずっと居られる人はまだ少ないので・・・他人軸になった時の修正として毎日の朝活は使えます。

【センタリング・グラウンディング】
身体動かすことで、瞑想することで氣が下へいき、グラウンディングとセンタリングが出来ます。外でやればアーシングもできますね。

【オーラ強化】
ここでは分かりやすくオーラと書いたけど、エネルギー全体が身体を動かすことと呼吸法で整う＆広がります。人の念を受けやすい、風邪ひきやすい、やる氣が出ないなどエネルギーが小さくなっている可能性が。毎朝朝活で、エネルギーを整え、強化し、輝きを増し放射させていきます。

【言霊パワーで引き寄せ力アップ】
言葉にすることで、現実化を加速させていきます。

【身体の変化】
柔軟力、体力などがついてくるので、身体を動かすことへの抵抗が減ります。肩こりや腰痛などの軽減も。前回の朝活ではスクワット目指せ50回でした。確認はしてないけど、たぶんみんな軽々と出来るんじゃないかなぁ～。筋肉は裏切らないので、つけておいた方がいいし、できるだけキープすることをおすすめします。

私の話で言うと、腕の筋肉がついてきて・・・これってハートチャクラが整ってきたサインでもあるんです。私の場合とっても弱い部分だったので・・・身体を鍛えること、身体に刺激を与えることは、チャクラやエネルギーも整ってくるんです。だからメンタル弱いなら身体鍛えればいいんですよ～。マッチョになれって言ってるわけじゃないよ。身体が強くなれば、腹筋力、丹田力が自ずとついてきて、そうしたら一本軸が自分にできるイメージです。

代謝も上がるよ。

【浅い呼吸→深い呼吸へ】
マスク生活が普通になってきて早3年。どれだけ呼吸が浅くなってるか考えたことありますか？今まで吸っていた酸素、プラナ、生命エネルギーがどれだけ少なくなっているか想像したことありますか？それに伴って、口呼吸が増え、病気が増え、病気までいかないにしても、代謝が落ちた、肩こりがひどくなった、背中が・・・などなど様々な症状が出てきています。一日に数分でも立ち止まって、マスク外して、深～～～い呼吸をするといい。朝活では運動しながら呼吸は必ず、そして深い呼吸のやり方も伝えていきます。

朝活にはこんなに様々な効果があります。個人レベルではもっともっと・・・

日時　5月31日スタート6月30日終了（20日から24日はお休み）
　　　月曜日から金曜日　毎朝7時30分～8時
　　　ヨガマット、動きやすい服装、ノート（書いていて上がるノートおすすめ）

料金　7777円　（朝活+夜活両方お申込みの方は9999円）
　　　クンダリーニヨガオンラインクラスと一緒にお申込みの方は1000円引

☆初めての方は2日間おためしできます。

月曜日から金曜日までオンタイムで参加できる方は一緒に・・・
アーカイブで時間のできた時にやる方はご自分で・・・何となく同じ時間にやるとより効果的です。

お申込みは直接または、minanim33@gmail.comまで

ライン公式でヨガの事、呼吸の事、瞑想の事など発信しています↓