2022年8月 夜活~内宇宙を癒す♬~

瞑想

Sat Nam

夏~がやってきました~。朝活、夜活は引き続き継続♬
7月は、オーラ強化して宇宙とつながるマントラ瞑想。磁場(エネルギー)を整える口笛や呼吸法を使った瞑想。身体と心と魂を合わせるマントラ瞑想などをやりました。
瞑想にはいろいろな種類があるので、好き嫌いあると思いますが全てが必然の出逢いだと思っています。すごく好き、集中できる。もしくは何か嫌い、時間が長く感じるそんな瞑想には何かサインが隠れています。それを読み解けるのは、自分自身。どんなメッセージなのか感じていくのも面白いプロセスです。
瞑想には様々な効果があるけれど・・・私的にも来てくれている人的にも本当にこれは効果的だなぁと思うのが、自分と居る時間。自分と向き合う時間。自分を愛する時間。自分と会話する時間。とにかく自分が一番な時間を30分取るという事。この豊かさ、贅沢さはやってみないと分からない。ほんと、これあなどるなかれ・・・毎日30分積み重ねていくことむちゃくちゃ今後が変わってきます。それが良いのか悪いのかは分からないよ。自分を殺して生きている人には、自分の本質の願いみたいなものを感じたくないかもしれないから。でも魂と生きたい人、自分の本質で生きたい人にはとっても素敵な時間になること間違いなし♬。
だから、本当の自分と生きたい人で、自分と居る時間を取れているなら、朝活、夜活、ヨガ必要ないんです。もうこの記事読まないでいい。そのままその時間キープまたは、より長い時間にしていってくれたらいいです💜
ただ、自分ひとりじゃ誘惑に負けて出来ない。やり方が分からない。人とシェアしていることが楽しい。いろいろな瞑想があるから飽きない。変化を起こしたい人。などを求めている人はぜひ~一緒にやりましょ~。

私に起きた変化はこちら↓
https://shambhala37.com/archives/3410

寄せられている感想がこちら
睡眠の質が上がった。
一日のリズムが整った。
自分を向き合う時間が大切なことが分かった。
頭スッキリ。
自分に感謝。
などなど寝る前にリラックスすること。瞑想してモヤモヤをそのままにしておかないこと。はとっても大切だと氣づかされた夜活でした。

夜活効果はこんな感じ~
【モヤモヤイライラをそのままにしない】
【瞑想で脳のお掃除】
【感謝することで感謝することしか起こらなくなる】
【自分の機嫌を自分でとる】
【外に向いていた意識→自分に意識を向ける】
【生活リズムが整う】
【瞑想は休養にもなるので睡眠時間が減る】
【エネルギー充電】
これら+瞑想ごとに効果があるのでそれを体験できると思います。

まず自分を自分で満たして、その愛を自分の好きな周りの人にシェアしたいよね。それが夜活メイン目的だなぁ~。

日時 8月1日~8月26日 ☆11日はお休みです。
   月、水、木、金 22時~22時30分
   火 22時10分~22時40分
   ノートが必要です。お気に入りのノートとかだと上がりますね。
   満月瞑想会8月12日(金)21時半~
     新月瞑想会8月26日(金)21時半~

料金 7777円 (朝活+夜活は9999円)
   リピートの方 or お友だち紹介 6666円
   リピート+お友だち紹介の方 5555円
   クンダリーニヨガオンラインクラスと一緒にお申込みの方は1000円引
最近値上がりするものばかりですが、身体を動かすこと、自分に意識を向けることを大切にしていってほしいので、リピートの方とお友だち紹介していただいた方(そのお友だちも)は7777円→6666円にしました。また、リピート+お友だち紹介の場合 7777円→5555円です。今後人が増えていけばさらに値下げしていく予定です。みんなで身体も心も健康になりたいなぁ企画です。
朝活夜活両方の方も割引は同じです。9999円→8888円 もしくは7777円。
ぜひ朝活、夜活をする仲間増やしに協力くださ~い。

☆初めての方は事前に今やっているアーカイブでおためしできます。

こちらも朝活同様、オンタイムで一緒に出来る人は一緒に。
出来ない人はアーカイブを見ながら好きな時間に、寝る前にやるのおすすめです。そして、月曜日から金曜日までのクラスですが、アーカイブ見ながらや思い出しながら週末もやるといいですよ。毎日やると習慣化しやすいので、古いパターンやいらない癖などを取り除くのに効果的です。

お申込みは直接、またはminanim33@gmail.comまで。
ライン公式やってます。ヨガ、呼吸、瞑想などの情報発信してます。↓

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