Sat Nam
いかがお過ごしですか？台風やら、大雨やら、新月やら、満月やら、秋分やら・・・などなど身体がしんどいと感じていた人も多いんじゃないかなぁと想像しています。実際体調崩した〜って人が結構いた。瞑想すれば体調崩さないのってわけじゃないけど・・・寝る前に整えて、傷ついたなら癒やして寝ることは、身体にも心にも最高の充電時間にはなります。自分が何に悩み、傷つき、身体のどこが痛く、違和感があるのかなど、無視しちゃってたりするので。無視って一番辛いいじめだよね。それを自分にしちゃうのはできればやめていただきたい・・・😁 だから3分でもいいから自分との時間作ってほしいなと思っています。そんな時間に夜活がなればなぁとも思っています。
瞑想にはいろいろな種類があるので、好き嫌いあると思いますが全てが必然の出逢いだと思っています。すごく好き、集中できる。もしくは何か嫌い、時間が長く感じるそんな瞑想には何かサインが隠れています。それを読み解けるのは、自分自身。どんなメッセージなのか感じていくのも面白いプロセスです。
瞑想には様々な効果があるけれど・・・私的にも来てくれている人的にも本当にこれは効果的だなぁと思うのが、自分と居る時間。自分と向き合う時間。自分を愛する時間。自分と会話する時間。とにかく自分が一番な時間を30分取るという事。この豊かさ、贅沢さはやってみないと分からない。ほんと、これあなどるなかれ・・・毎日30分積み重ねていくことむちゃくちゃ今後が変わってきます。それが良いのか悪いのかは分からないよ。自分を殺して生きている人には、自分の本質の願いみたいなものを感じたくないかもしれないから。でも魂と生きたい人、自分の本質で生きたい人にはとっても素敵な時間になること間違いなし♬。
だから、本当の自分と生きたい人で、自分と居る時間を取れているなら、朝活、夜活、ヨガ必要ないんです。もうこの記事読まないでいい。そのままその時間キープまたは、より長い時間にしていってくれたらいいです💜
ただ、自分ひとりじゃ誘惑に負けて出来ない。やり方が分からない。人とシェアしていることが楽しい。いろいろな瞑想があるから飽きない。変化を起こしたい人。などを求めている人はぜひ～一緒にやりましょ～。
夜活効果はこんな感じ～
【モヤモヤイライラをそのままにしない】
【瞑想で脳のお掃除】
【感謝することで感謝することしか起こらなくなる】
【自分の機嫌を自分でとる】
【外に向いていた意識→自分に意識を向ける】
【生活リズムが整う】
【瞑想は休養にもなるので睡眠時間が減る】
【エネルギー充電】
これら＋瞑想ごとに効果があるのでそれを体験できると思います。
まず自分を自分で満たして、その愛を自分の好きな周りの人にシェアしたいよね。シャンパンタワーの法則だね。
https://shambhala37.com/archives/2897
日時 9月29日～11月1日（10月10日〜14日はお休み）
月、水、木、金 22時～22時30分
火 22時10分～22時40分
ノートが必要です。お気に入りのノートとかだと上がりますね。
満月瞑想会10月10日（月）おやすみ
新月瞑想会10月24日（月）21時半～
料金 7777円 （朝活+夜活は9999円）
リピートの方 or お友だち紹介 6666円
クンダリーニヨガオンラインクラスと一緒にお申込みの方は1000円引
朝活夜活両方の方も割引は同じです。9999円→8888円
☆初めての方は事前に今やっているアーカイブでおためしできます。
こちらも朝活同様、オンタイムで一緒に出来る人は一緒に。
出来ない人はアーカイブを見ながら好きな時間に、寝る前にやるのおすすめです。そして、月曜日から金曜日までのクラスですが、アーカイブ見ながらや思い出しながら週末もやるといいですよ。毎日やると習慣化しやすいので、古いパターンやいらない癖などを取り除くのに効果的です。
お申込みは直接、またはminanim33@gmail.comまで。
ライン公式やってます。ヨガ、呼吸、瞑想などの情報発信してます。↓
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