Sat Nam
スワイショウは簡単なのに効果やばい気功法の一つ。
地味だけど、ただ腕ふってるだけだけど、身体ねじってるだけだけどかなり善きです。
どんな効果があるかと言うと・・・
・自然治癒力アップ
・身体全体のデドックス（負のエネルギー含め）
・血液循環アップ
・体温上がるため冷え性に良い
・背骨を動かすため、姿勢がよくなり骨格のずれや筋肉のねじれが改善される
・ダイエット、便秘解消効果
・肩こり腰痛改善
・精神面の安定
・細胞の活性化（揺れることによる）
スワイショウなど身体を揺らす効果についてはこちら↓
https://shambhala37.com/archives/1277
さらに、振動、波動の素晴らしさについて本からはこちら↓
https://shambhala37.com/archives/2234
さらに私が感じるヨガ視点からの効果として
・瞑想状態に入るから脳がすっきり
・グラウンディングができる
・やっていると呼吸が自然と丹田辺りに意識がいく
とまぁ良いことだらけです。ただ手をふるだけ。ただ身体をねじるだけ。
瞑想のこと、マントラの事、クラスの事など
ライン公式でいろいろ発信しています
コメント