2023年3月クンダリーニヨガ・朝活クラス

Sat Nam
明日から鹿児島～ウキウキ。旅はエネルギー充電ナンバー１です。そろそろ海外も行けそうかなぁとチケット見ながらニヤニヤしている今日この頃です。

そんなこんなであっという間に3月ですね～。少しずつ暖かくなってくる・・・嬉しい。
身体的には緩む季節なので、冬に溜めていたものが出てくる季節。デトックスな時期とも言える。だから肝臓を養生する時期でもある。何かデトックスデトックスってよく言ってるって言われそうだけど、現実、ずっとデトックスは意識しておいてほしいなとは思ってます。とにかく出せる身体づくり。
・身体動かす
・汗かく
・トイレで出すもの出す（笑）
・少食（身体に入れない）
・呼吸をしっかりして代謝、循環をあげる
・睡眠をしっかりとって血と血流アップ
などなど・・・ホント今は生きているだけでいろいろなものが身体に入ってきているので、出せる循環力の高い身体目指しましょ～♬

肝臓については少し前に書いてます♬
https://shambhala37.com/archives/3823

3月のクラスはこちら

オンラインクンダリーニヨガ　
月朝9時30分から
火　夜21時から
料金　１回　1500円
　　　週1（計4回）5000円
　　　☆アーカイブ付きなので、当日来れなくても大丈夫♬

オンライン満月・新月瞑想会
満月、新月辺りに瞑想会やっています。満月だから新月だからと言うより、機会見つけていつもより長めな瞑想会がしたいだけです。無料の瞑想会。誰でも参加できま～す。ウエルカム♬　日程決まり次第アップしていきます。

対面クンダリーニヨガ　
岡崎市西部地域交流センター矢作館
https://goo.gl/maps/TJSCcm8pvv4ZCrTj7
2月 4日（土）9時30分〜　　　料金　2500円
2月19日（日）13時15分～　　　料金　2500円

朝活～チャクラ調整+ミニヨガ～　
月・水・金　朝8時～30分間（来られない人は自分時間にアーカイブで）
料金　6666円
内容はいろいろ（笑）

https://shambhala37.com/archives/3838