2023年4月クンダリーニヨガ・朝活スケジュール

Sat Nam
今日は宇宙元旦、春分の日、いろいろ重なる善き日・・・と盛りだくさんな日。
明日22日は新月。
23日は16年山羊座に居た冥王星がみずがめ座へ

何とも盛りだくさんな今日この頃。
お正月にもノートに2023年はどうする？みたいなこと書いたんだけど・・・宇宙元旦前にもいろいろ思考整理してみた。ちょっと先の未来も視野に入れて大きな目標としては”こんな女性になっていたい。”からそのためには・・・と細かく書いてみた。何となくずれてはないんだけど、書いたり、よく考えてみると、まぁこれくらいでいいかって思っている私もいて・・・。逆にこの部分は大きく夢を抱いていたけどそれ程でもなく、今の状態とそう変わらなくて満足してるんじゃないかとか・・・

ヨガに「足るを知る」って言葉あるんだけど、これってほんと事あるごとに思い出したい言葉で・・・私は既に持つものは持っているのに、それ以外にもほしくなってしまう。これが人間の嵯峨なのか・・・エゴなのか・・・「全てが完璧だ」と腑に落とす立ち止まる時間的余裕大切にしていきたい。

そんな時間的余裕を身体や頭にスペースを作るお手伝いをヨガ、呼吸法、瞑想でしていけたらと思っています。
スペースはこんな意味↓
https://shambhala37.com/archives/3477

4月も3月から引き続き、身体的には緩む季節なので、冬に溜めていたものが出てくる季節。デトックス大切にしていきます。肝臓労わってとにかく出せる身体づくり。
・身体動かす
・汗かく
・トイレで出すもの出す（笑）
・少食（身体に入れない）
・呼吸をしっかりして代謝、循環をあげる
・睡眠をしっかりとって血と血流アップ
などなど・・・ホント今は生きているだけでいろいろなものが身体に入ってきているので、出せる循環力の高い身体目指しましょ～♬

肝臓については少し前に書いてます♬
https://shambhala37.com/archives/3823

4月のクラスはこちら♬

オンラインクンダリーニヨガ　
月朝9時30分から
火　夜21時から
料金　１回　1500円
　　　週1（計4回）5000円
　　　☆アーカイブ付きなので、当日来れなくても大丈夫♬

オンライン満月・新月瞑想会
満月、新月辺りに瞑想会やっています。満月だから新月だからと言うより、機会見つけていつもより長めな瞑想会がしたいだけです。無料の瞑想会。誰でも参加できま～す。ウエルカム♬　日程決まり次第アップしていきます。

対面クンダリーニヨガ　
岡崎市西部地域交流センター矢作館
https://goo.gl/maps/TJSCcm8pvv4ZCrTj7
4月 1日（土）9時30分〜　　　料金　2500円
4月29日（日）9時30分～　　　料金　2500円

朝活～チャクラ調整+ミニヨガ～　
月・水・金　朝8時～30分間（来られない人は自分時間にアーカイブで）
料金　6666円
内容はいろいろ（笑）二つプラス↓
☆火曜日と木曜日はお腹マッサージをやったらいかが提案もしていきま～す。
お腹マッサージって自分の状態把握できる。リラックスできる。かなりいいんじゃないかなぁと思っています。お腹が固いとストレスが溜まっていたり、便秘になったり、内臓の動きが悪かったり良い事ないんだぁ。これやるやらないは自由だけどね。
☆1ケ月の間に私とズームで一度話す機会をと思っています。自分ひとりだとやり方だったり、氣づきが自分のパターンだけになってしまうので、話すことでより氣づきを、より自分の身体を知るきっかけになってもらえたらなと思っています。これまた選択は自由だよ。

https://shambhala37.com/archives/3838