Sat Nam
最近暑さのせいか、朝すっきり起きるというより、ダル重で起きる。
これそのままにしておくとずっとダル重なんだけど、少し身体動かすとスッキリするよ。
ほんと1分でいいからやってみて。ってみんながダル重なわけじゃないか（笑）
おすすめは太陽礼拝数回。スワイショー。その場で走る。エアー縄跳び。
さあ8月。ヨガクラス・朝活クラスは継続。
ヨガとかやっていると、いつになったらヨガをやらなくて良い日が来るんだとふと疑問に思ったりするけど、そんな日は永遠に来なくて・・・身体は日に日に衰えて行く方向へ向かっているから、それに対抗するように身体に刺激を与える。たぶん私の量じゃ衰えとプラマイ０にはなってないかもな。まあ自分的にはプラマイ０だからよしとする🤣 何を目的にやっているか分からんけど、楽しいからこれまたよしとする。
8月のクンダリーニヨガクラス
【オンライン】
月 朝9時30分〜
火 夜9時〜
最近アーカイブで自分時間に参加される人が増えました。自分の心地よい時間に約1時間のエクササイズと瞑想で整えることを週1。すぐには変化しないけど、じっくり身体や心が変わるのを感じられるはず。
対面ヨガクラス
2時間半ほどのじっくりクラス。最後にオラクルカードで遊んでます。
8月6日（日）13時15分～
8月26日（土）13時15分～
料金 1回 2500円
場所 岡崎市西部地域交流センター
夏活
夏の朝活をどうしようか・・・暑いからハードに動くよりゆっくりじっくり身体と向き合う時間をと・・・こんな夏活考えてみました。
詳しくはこちら↓
https://shambhala37.com/archives/3935
瞑想のこと、マントラの事、クラスの事など
ライン公式でいろいろ発信しています
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