Sat Nam
１２月のクラスのお知らせです。
先週末のクラスは、”デトックスを呼吸とエクササイズで促し、新しいエネルギーを取り入れる”そんなクリヤ（エクササイズ）をやり、心を開く「Sat Kar Tar」の瞑想をやりました。それから、みんなで感想などをシェアしながら、オラクルカードを引き、それぞれそのカードからのメッセージに納得したり、どういう意味か考えたり・・・楽しい時間を過ごしました。
来たみなさんから「トイレに何度も行った」「お腹辺りが筋肉痛」「呼吸に意識をもちたい」などの感想が届きました。
そんな次回のクンダリーニヨガのクラスは、12月14日（土曜日）10時から岡崎市西部市民センターで行います。何をやるかはまだ決めていませんが、冬なので、腎臓系、免疫系、身体温める系などを考えています。
こんな方におすすめ
・身体と心のバランスを取りたい人
・瞑想をやってみたい人
・いろいろなエクササイズをやってみたい人
・呼吸が浅い人
・自分を大切にできていない人
興味のある方は、ぜひ一緒にやりましょう。
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