オンラインヨガクラス

Sat Nam

こんにちは。
コロナの影響がジワジワと来ているようですが、何年後かにはコロナがあって良かったと言っているだろう明るい未来を創造・想像しています。

このような状況でなかなか家から出にくい、集まりにくいということで、オンラインクンダリーニヨガクラスをやります。今はお試し期間で無料なので、この機会に体を動かしたり、クンダリーニヨガを知ったり、瞑想にチャレンジしてみたり活用してくれると嬉しいです。

開催日 4月 7日(火曜日) 10時~

    4月 9日(木曜日) 21時~

    4月11日(土曜日) 14時~

病気になりにくい身体作りのクラスをやる予定です。血液、リンパ、エネルギーの循環を良くし、お腹から神経系を活性化させていきます。また、マントラを歌いながら、聞きながらエクササイズをすることで、不安や心配を取り除く効果もあります。

瞑想では、第4チャクラに働きかける瞑想を行います。

いろいろ試してみたいので、時間がバラバラですが、多くの方の参加をお待ちしています。クラスはZoomで行います。

 

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2 Comments

  1. アバター

    阿部 直子

    木下依理奈さんに教えていただき、見にきました。東京在住なのでオンラインヨガに興味があります。

    • shambhala

      shambhala

      阿部さんこんにちは。メールの方にメッセージ送ります。

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