オンラインヨガクラス

Sat Nam

こんにちは。
コロナの影響がジワジワと来ているようですが、何年後かにはコロナがあって良かったと言っているだろう明るい未来を創造・想像しています。

このような状況でなかなか家から出にくい、集まりにくいということで、オンラインクンダリーニヨガクラスをやります。今はお試し期間で無料なので、この機会に体を動かしたり、クンダリーニヨガを知ったり、瞑想にチャレンジしてみたり活用してくれると嬉しいです。

開催日　４月　７日（火曜日）　１０時～

　　　　４月　９日（木曜日）　２１時～

　　　　４月１１日（土曜日）　１４時～

病気になりにくい身体作りのクラスをやる予定です。血液、リンパ、エネルギーの循環を良くし、お腹から神経系を活性化させていきます。また、マントラを歌いながら、聞きながらエクササイズをすることで、不安や心配を取り除く効果もあります。

瞑想では、第４チャクラに働きかける瞑想を行います。

いろいろ試してみたいので、時間がバラバラですが、多くの方の参加をお待ちしています。クラスはZoomで行います。