クラス

クンダリーニヨガ

2022年12月 クンダリーニヨガクラス・朝活

Sat Namあっという間の12月。2022年の終わりの月になりました。今年は丁寧に生きることを大きな目標にやってきたけど、果たして・・・(笑)丁寧に何かをするって本当にすぐに忘れちゃうんですよ。意識のない所に世界はないってその通り!と実...
クンダリーニヨガ

2022年11月 クンダリーニヨガクラス・朝活・夜活

Sat Namみなさまいかがお過ごしでしょうか?先日「コロナのその後」という講演会に行ってきました。あまり講演会とか行くタイプではないです🤣というのもずっとじっとしているのが苦手だから。聞くことに飽きるのが早いから(笑)今...
瞑想

チャレンジ企画♬ 年末大掃除大作戦瞑想

Sat Namまたまた私好み(笑)な企画思いつきました~♬と言っても、今回は最初から言っておくけどハードです。呼吸法なんだけどね・・・でもたったの11分です。それを11月から12月にかけてやるよ~。その名も『ソダルシャンチャクラクリヤ』と...
気づき

鹿児島ヨガクラス&バザール大盛況感謝♬

Sat Nam10月10日のクンダリーニヨガ対面クラス&バザール。たくさんの方の参加ありがとうございました。私にとっては転機の一日になった氣がしています。  対面クラスでは、・自分の苦手な動きが分かった・骨盤が氣になった・柔軟性がもっとほ...
クンダリーニヨガ

2022年10月 クンダリーニヨガクラス・朝活・夜活

Sat Nam何かとても世の中の流れが速いと感じる今日この頃・・・。外の世界はかなり荒れていて、ざわついている感じがする。流行り風邪、台風、マスク、国葬、外交、宗教などなど・・・上げたらきりがない・・・そして私たちを不安の中に恐怖の中にど...
クラス

2022年9月クンダリーニヨガクラス、朝活、夜活スケジュール

Sat Namあっという間に8月が終わりそう・・・私何した?(笑)最近朝の気温や、トンボたくさん見かけて秋の気配を感じるようになってきましたねぇ~。まだまだ暑いけど、身体って季節によっても変化していくので、少し先取りで整えておくといいです...
プラナヤマ(呼吸法)

2022年9月 朝活~内宇宙を整える~

Sat Nam 9月の朝活は少しバージョンアップするよって話はこちら↓ 盆踊り風ヨガダンス?ヨガ版盆踊り?ダンスだけどダンスじゃないカオシキダンス取り入れます。効果は抜群。 呼吸の朝活始めて半年以上経ちました。朝活はどんどんパワーアップし...
クラス

カオシキダンスとは・・・

Sat Nam前回の続き・・・読んでない人はこちら↓月1日から朝活バージョンアップしま~す。カオシキダンス入れるよ。 カオシキダンス効果・全身全ての腺系と四肢を鍛える。・背骨が柔軟になる・関節炎に効く・痛風に効く・月経不順に効く・膀胱と尿...
プラナヤマ(呼吸法)

朝活を少しバージョンアップするよ♬

Sat Nam 朝活メニューを少し見直します。私の中では、太陽礼拝に始まり、いろいろな部位を動かし、呼吸をたくさんする朝活は・整う・痩せる必要がある人は痩せる・グラウンディングできる・呼吸することであらゆる効果がある →体温上げる、内臓マ...
気づき

2022年8月 ヨガクラス・朝活・夜活スケジュール

Sat Namもう夏休みに入ったみたいですね。7月はなぜか少ししんどい、結構しんどい・・・人によって差はあれど破壊の1ケ月だったのかなぁ?というほどいろいろな所で聞きました。抜けた人もいるみたいだし、まだ真っただ中の人も・・・。まあゲーム...
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