クラス

クンダリーニヨガ

2022年7月クラス情報

Sat Namあっという間に6月が終わります。私的には身体的破壊が起こり、氣づきの多い1ケ月になりました。今のブームは仙骨とドーパミン。本読んだり、自分の身体で実験してみたりしています。そして奄美大島で充電終了。久しぶりに海につかれたのが...
瞑想

2022年7月 夜活~内宇宙を癒す~♬

Sat Nam 7月の夜活も6月同様、瞑想、書き描きタイム、セルフハグタイムやっていきます。寄せられている感想がこちら睡眠の質が上がった。一日のリズムが整った。自分を向き合う時間が大切なことが分かった。頭スッキリ。自分に感謝。などなど寝る...
プラナヤマ(呼吸法)

2022年7月の朝活~内宇宙を整える♬

Sat Nam 呼吸の朝活始めて半年以上経ちました。朝活はどんどんパワーアップし好評いただいています。前回の感想はこちら↓ 6月から、ノートを用意してもらって『書く』を実践していきます。毎日朝活の間に感じたこと、氣づき、今日一日の過ごし方...
クンダリーニヨガ

2022年6月クンダリーニヨガクラス・朝活・夜活

Sat Nam5月はいかがでしたか?何かとっても激しい1ケ月だったような・・・。6月は少し優しい感じに、愛と調和な1ケ月になるのではと期待しています。 6月は5月31日スタートです。5月30日(月)は6月3日(金)に振替でお願いします。ま...
プラナヤマ(呼吸法)

朝活~内宇宙を整える~5月31日スタート

Sat Nam 呼吸の朝活始めて半年以上経ちました。朝活はどんどんパワーアップし好評いただいています。前回の感想はこちら↓ 今回の朝活から40日チャレンジではなく、ヨガクラスと同じく1ケ月単位でやっていきます。内容もさらにパワーアップしま...
プラナヤマ(呼吸法)

夜活~内宇宙を癒す~5月31日スタート

Sat Nam 今週末で夜活パジャマ瞑想が終わります。パジャマ瞑想は、デジタルデドックスをしている人もいるからか、睡眠の質が上がった。一日のリズムが整った。自分を向き合う時間が大切なことが分かった。頭スッキリ。自分に感謝。などなど寝る前に...
クンダリーニヨガ

2022年5月 クンダリーニヨガ・瞑想・呼吸法クラス

Sat Namもう4月が終わりです。私的には、腹くくった?腑に落ちた?そんな4月でした。さあ5月です。新緑が美しい、気温もいい感じの季節で上がります。 2022年5月は何をキーにしようかなぁ。・流れに乗る・宣言する・自分と調和するため身体...
プラナヤマ(呼吸法)

破壊と再生☆朝活 4月11日スタート

Sat Nam 4月5日で今やっている朝活が終了します。朝活①ミニヨガ+呼吸法朝活②宇宙の創造性と繋がる、女性性と繋がる瞑想この二つをコツコツと40日間続けてきました。 朝活、とってもいい感じで・身体がスムーズに動くようになった・体力がつ...
クンダリーニヨガ

2022年4月 クンダリーニヨガ・瞑想・呼吸法クラス

Sat Namみんな3月はいかがお過ごしでしたか?私はなぜか3月3日にシヴァのマントラに引っ掛かり・・・たぶん何かを破壊したかったんでしょう・・・。あれから毎日シヴァのマントラで瞑想をして、前より必要性を感じなくなった今日この頃です。とい...
クンダリーニヨガ

2022年1月 クンダリーニヨガ、瞑想、呼吸法クラス

Sat Nam明けましておめでとうございます🌟2022年がみんなにとって素敵な一年になりますように・・・私は2022年テーマ『飛ぶ』&『日常を丁寧に生きる』で参ります。 今日は1月2日。1月からのクラス予定をまだだせていな...
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