クンダリーニヨガ 2023年3月クンダリーニヨガ・朝活クラス
Sat Nam明日から鹿児島～ウキウキ。旅はエネルギー充電ナンバー１です。そろそろ海外も行けそうかなぁとチケット見ながらニヤニヤしている今日この頃です。そんなこんなであっという間に3月ですね～。少しずつ暖かくなってくる・・・嬉しい。身体的に...
クラス
クンダリーニヨガ 
クンダリーニヨガ 2023年4月朝活メニュー♬
Sat Nam好評いただいている朝活。確かに朝に整える、自分時間を持つ、書く、動く、伸ばす、呼吸をする、自分を観察する、自分をハグするってむちゃくちゃいいです。自分で言うのもなんだけど・・・（笑）私、ヨガ始めて13年目。朝活するようになって...
プラナヤマ（呼吸法） 2023年2月 クンダリーニヨガ・朝活クラス
Sat Nam1月もう終わりそう。私は裁縫に夢中になりすぎて、あっという間すぎた・・・。（笑）2023年自分を整えるため。自分と繋がるため。自分軸でいるため。そのためにヨガクラス、朝活、瞑想会などやっていきます。身体鍛えてメンタル強くしてい...
チャクラシリーズ 2月朝活メニュー～チャクラを整える～
Sat Nam朝一番に身体を動かすってやっぱり良いなと実感している今日この頃。たぶん冬だからですかねぇ～。寒い日に身体が冷えたまま一日過ごすより、寒い日に朝身体動かして、体温あげて、血液の循環アップして、呼吸でたくさんの酸素を取り込んで一日...
クンダリーニヨガ 2023年1月 クンダリーニヨガクラス・朝活
Sat Namあっという間に2022年が終わり、2023年に突入です。私的には後半いろいろありすぎて面白かったです。というか、しんどいとか通り越して笑えた。そんな感じで2022年終わりそうなので、2023年期待も高まります（笑）2023年は...
クンダリーニヨガ 2023年1月☆朝活メニュー☆
Sat Nam2023年１月からの朝活☆思いつきました～。1月からチャクラ調整を入れた朝活クラスやろうと今の今まで思っていたんだけど、今日『デドックス』『解毒』を真剣にやらないと追いつかない氣がしたので、とりあえず1月はテーマ『デドックス』...
プラナヤマ（呼吸法） 2022年12月 クンダリーニヨガクラス・朝活
Sat Namあっという間の12月。2022年の終わりの月になりました。今年は丁寧に生きることを大きな目標にやってきたけど、果たして・・・（笑）丁寧に何かをするって本当にすぐに忘れちゃうんですよ。意識のない所に世界はないってその通り！と実感...
クンダリーニヨガ 2022年11月 クンダリーニヨガクラス・朝活・夜活
Sat Namみなさまいかがお過ごしでしょうか？先日「コロナのその後」という講演会に行ってきました。あまり講演会とか行くタイプではないです🤣というのもずっとじっとしているのが苦手だから。聞くことに飽きるのが早いから（笑）今回も耐えに耐え・・...
プラナヤマ（呼吸法） チャレンジ企画♬ 年末大掃除大作戦瞑想
Sat Namまたまた私好み（笑）な企画思いつきました～♬と言っても、今回は最初から言っておくけどハードです。呼吸法なんだけどね・・・でもたったの11分です。それを11月から12月にかけてやるよ～。その名も『ソダルシャンチャクラクリヤ』とて...
気づき 鹿児島ヨガクラス＆バザール大盛況感謝♬
Sat Nam10月10日のクンダリーニヨガ対面クラス＆バザール。たくさんの方の参加ありがとうございました。私にとっては転機の一日になった氣がしています。 対面クラスでは、・自分の苦手な動きが分かった・骨盤が氣になった・柔軟性がもっとほし...