チャクラシリーズ 2月朝活メニュー～チャクラを整える～
Sat Nam朝一番に身体を動かすってやっぱり良いなと実感している今日この頃。たぶん冬だからですかねぇ～。寒い日に身体が冷えたまま一日過ごすより、寒い日に朝身体動かして、体温あげて、血液の循環アップして、呼吸でたくさんの酸素を取り込んで一日...
チャクラシリーズ
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クンダリーニヨガ チャクラシリーズ 第７チャクラ
Sat Nam第７チャクラまできました。まずいつもの質問から・自分にはヒーリングやチャネリング、あるいはほかの何らかの神秘的な事柄に携わる使命があると感じる・より悟りに近づき、全てのものとの一体感を感じたい・たとえ一瞬ではあっても、外的要因...
クンダリーニヨガ チャクラシリーズ～第６チャクラ～
Sat Nam 第６チャクラまで来ました～。では、質問・頭痛、片頭痛に悩んでいる。・体内の調整機能ーホルモン、体温、気分の浮き沈みなどに問題がある。・悪夢を見る・将来を思い描くことができない・自分、周りの人の問題についての洞察力に欠ける・行...
チャクラシリーズ チャクラシリーズ～第５チャクラ～
Sat Namチャクラシリーズも第５まできました。ここぐらいまでくると、Shaktiたちが、どこのチャクラの感覚がいい感じで、どこのチャクラがうん？ちょっと違うかも？って感じを、少しずつ感じるようになってきてるような気がします。この”感じる...
チャクラシリーズ 深呼吸効果
Sat Namマスクをしないと入れないお店を見かけるたびに、マスクしないで入る方法はないのか真剣に考えている今日この頃です。火曜日と木曜日の朝６時１５分からプラナヤマ（呼吸法）のクラスをやっています。どんなクラスか？とことん呼吸をしていくク...
クンダリーニヨガ チャクラシリーズ～第４チャクラ～
Sat Nam第４チャクラ来ました～。ハートチャクラですね。さて、質問・愛する、または愛されることができない・物事に対してネガティブで悲観的。あるいは高圧的で独裁的。・人の問題に首を突っ込みたがり、一線を引いて他人の間違いを放っておくことが...
クンダリーニヨガ チャクラシリーズ～第３チャクラ～
Sat Nam 第３チャクラに来ました。ここで、少し自己判断テスト。・潰瘍、胸やけ、消化不良など消化器官に問題がある・気性が激しく、カッとしやすい・権威者に対して委縮したり卑屈になったり、逆に挑戦的、反抗的になる・ときどき爆発するが、普段は...
クンダリーニヨガ チャクラシリーズ～第２チャクラ～
Sat Nam今、オンラインクラスでは、第１チャクラを強化するクラスをやっています。足、脚を使った動きが多いので、筋肉痛になっている方も多く、嬉しいなぁとニヤニヤしています。次は、第２チャクラへ行きます。まず質問！自分に聞いてみてください。...
クンダリーニヨガ チャクラシリーズ～第１チャクラ～
Sat Nam ５月からのクラスはチャクラシリーズをやることにしました。第１チャクラから上へ上がっていきます。いつも感覚的に何をやるか決めているので、いつからいつまでが第１チャクラでとかは言えませんが、５月４日からは第１チャクラのためのクラ...