気づき クンダリーニヨガにおける各指の意味 Sat Nam クラスでは、ムドラを使うことが多くあります。ムドラは前詳しく説明しているので、そちらを読んでからこっちを読むとわかりやすいかもしれません。 ムドラ(手印)がなぜパワーがあるのか、それは各指に意味があるからも大きく関わってき... 2021.06.29 気づきクンダリーニヨガムドラ
ムドラ ムドラ③ ハートチャクラに良いムドラ Sat Nam 少しずつ主にクラスで使っているムドラについて書いていきま〜す。 今日のムドラはこれ↓ まずは、今週の日曜日に満月瞑想会があります。いろいろな瞑想をしていますが、一つだけ毎回同じマントラ瞑想をやっています。これは満月のエ... 2021.04.22 ムドラ
ムドラ ムドラ② どんな効果があるの? Sat Nam 前回はムドラについて書こうと思ったら、盆踊りに落ち着いて話がずれまくったので、今日はムドラの効果についてだけ書きます(笑)そして、身体や顔ではなく特に手印はどうしていいのかについてです。 下のような効果があります。 ・感... 2021.04.22 ムドラ
ムドラ ムドラ(手印)① Sat Nam 今日は、ムドラについて。ヨガクラスでは、最初のマントラ唱える時に両手を胸の前で合わせたり、呼吸するときにギアンムドラ(親指と人差し指をつける)で集中したり、瞑想でも、クラス中でもいろいろな場面でムドラを使っているんです。... 2021.04.22 ムドラ