気づき クンダリーニヨガにおける各指の意味
Sat Nam
クラスでは、ムドラを使うことが多くあります。ムドラは前詳しく説明しているので、そちらを読んでからこっちを読むとわかりやすいかもしれません。
ムドラ（手印）がなぜパワーがあるのか、それは各指に意味があるからも大きく関わってき...
ムドラ
気づき 
ムドラ ムドラ③ ハートチャクラに良いムドラ
Sat Nam
少しずつ主にクラスで使っているムドラについて書いていきま〜す。
今日のムドラはこれ↓
まずは、今週の日曜日に満月瞑想会があります。いろいろな瞑想をしていますが、一つだけ毎回同じマントラ瞑想をやっています。これは満月のエ...
ムドラ ムドラ② どんな効果があるの？
Sat Nam
前回はムドラについて書こうと思ったら、盆踊りに落ち着いて話がずれまくったので、今日はムドラの効果についてだけ書きます（笑）そして、身体や顔ではなく特に手印はどうしていいのかについてです。
下のような効果があります。
・感...
ムドラ ムドラ（手印）①
Sat Nam
今日は、ムドラについて。ヨガクラスでは、最初のマントラ唱える時に両手を胸の前で合わせたり、呼吸するときにギアンムドラ（親指と人差し指をつける）で集中したり、瞑想でも、クラス中でもいろいろな場面でムドラを使っているんです。...