プラナヤマ（呼吸法） 久しぶりにヨガクラス受けてみた♬
Sat Nam今日は久しぶりにヨガクラスを受けてみた。2年ぐらい前までは定期的に人のクラスを受けていたんだけど・・・ここ最近は自分のサダナ（修練）とクラス。これもさ～良いも悪いもなく、良いも悪いもあって、心地よく今受けたいなと思った時に興...
瞑想
プラナヤマ（呼吸法） 
気づき スワイショウ効果
Sat Nam
昨日は満月瞑想会ありがとうございました。動きながらの瞑想も身体が熱くなり面白かったです。7日から大掃除瞑想始まりました。結構ハードな呼吸法。出来るようになるまで、慣れるまでコツコツやっていきましょ～。何となく出来るようにな...
瞑想 夜活（マントラ瞑想）11月のお知らせ
Sat Nam
ただいま、夜活はマントラ瞑想特集やり中。11月も引き続きみずがめ座時代のマントラを繰り返し繰り返し唱えながら、最終的には1時間のマントラ瞑想をやっていきます。
残りのマントラといろいろ考えて、11月の夜活は半分にします。1...
プラナヤマ（呼吸法） チャレンジ企画♬ 年末大掃除大作戦瞑想
Sat Namまたまた私好み（笑）な企画思いつきました～♬と言っても、今回は最初から言っておくけどハードです。呼吸法なんだけどね・・・でもたったの11分です。それを11月から12月にかけてやるよ～。その名も『ソダルシャンチャクラクリヤ』と...
クラス 2022年9月クンダリーニヨガクラス、朝活、夜活スケジュール
Sat Namあっという間に8月が終わりそう・・・私何した？（笑）最近朝の気温や、トンボたくさん見かけて秋の気配を感じるようになってきましたねぇ～。まだまだ暑いけど、身体って季節によっても変化していくので、少し先取りで整えておくといいです...
瞑想 2022年9月 夜活～内宇宙を癒す♬～
Sat Nam
過ごしやすい日がたま〜に出てきましたね。朝活、夜活は引き続き継続♬8月は、浄化系マントラ瞑想をやりました。それぞれにそれぞれの氣づきがあったと思います。瞑想にはいろいろな種類があるので、好き嫌いあると思いますが全てが必然の...
瞑想 マントラ紹介㉟ ♬ゴビンダゴビンダ ハリハリ♬
Sat Nam
今日の紹介マントラはこちら～♬Gobinda Gobinda Hari Hari ゴビンダ ゴビンダ ハリ ハリ神聖なる支え手そしてすべてを支える。新鮮で美しく、強力な、神の癒しのエネルギーは、本来、私たち一人ひとりの中...
瞑想 マントラ㉞ ♬ハルナムサットナム♬
Sat Nam
今日のマントラ㉞♬豊かな健康と富をもたらす繁栄のマントラの紹介。瞑想のやり方によって、豊かさ引き寄せの瞑想になったり、ブロックを乗り越え変化していくための瞑想になったりします。
Hari Nam Sat Nam Hari ...
瞑想 瞑想会のお知らせ♬
Sat Nam
8月8日（月）ライオンズゲート瞑想会
8月12日（金）満月瞑想会
8月26日（金）新月瞑想会
夜の9時30分から45分から1時間程・・・
ライオンズゲートは宇宙からのエネルギーが降り注ぐ日とか、満月のエネルギーはとかもろも...
気づき 書くことはやっぱり自分を整えること、癒すことに繋がってた。
Sat Nam
ヨガの雑誌を読んでいて、ヨガ療法の”フェニックス・ライジングヨガセラピー”というものを今日知ったんだけど・・・内容が何となく朝活や夜活に似ていて・・・。
朝活は自分で自分を整える夜活は自分で自分を癒す
ためにやっているんだ...