気づき

気づき

私にとってのクンダリーニヨガ

Sat Nam 最近クンダリーニヨガとはを考えるきっかけをもらうことが多くて・・・ちょっと書いてみよ~と思って書いてます。私がこのヨガと出会ったのは2010年スペインに住み始めて1ケ月ぐらい経った頃かなぁ。前からやってみたかったヨガをネッ...
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着物からワンピース作ってみた♬

Sat Nam去年末から引き続き着物を解いて、リメイクにはまってます。ほんとただの引きこもり・・・でも集中力の半端なさに自分でも驚いてる(笑) ワンピースを着るのも好きだし、サラッと着られるし、夏でも冬でもインナー次第でどうにでもなるって...
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腸活~小豆味噌作ってみた♬

Sat Nam前から発酵食品は日々の生活に取り入れていたんだけど、最近より発酵食品を身体が欲してる。たぶん、免疫力アップするため、腸を整えるために身体が欲してるんじゃないかと・・・想像。これからとっても免疫力とか腸活とか鍵になってくると思...
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数秘12月のメッセージ♬

Sat Nam かなり遅くなりましたが・・・12月の数秘からのメッセージ💜 12月は、灯りを弱くすることが必要です。休息、リラックスしてください。12月の3は、創造性、育成、ポジティブ・マインド、食、社会的エネルギー、子ど...
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自然遊びのハプニングが面白い♬

Sat Nam 今日も自然遊びは学びがいっぱい(笑)面白かった。 今日はね山に入った時から、”早く速く”みたいな感じが来ていて・・・何も急ぐ必要はないんだけど、勝手に急いでたのね。これちょっと私のネガティブな癖。 そんな中でも裸足でくつろ...
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脳の休息=スペース(空間)作り

Sat Nam今読んでいる本に、スペースのことについて書いてあって、わぉと思ったのでシェア♬前回のスペースについての記事はこちら↓ スペースは余裕は余白は必要だよって記事 スペースの作り方↓ 今回の本はこちら『最高の休息法 久我谷亮著』こ...
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スワイショウ効果

Sat Nam 昨日は満月瞑想会ありがとうございました。動きながらの瞑想も身体が熱くなり面白かったです。7日から大掃除瞑想始まりました。結構ハードな呼吸法。出来るようになるまで、慣れるまでコツコツやっていきましょ~。何となく出来るようにな...
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数秘11月のメッセージ

Sat Nam11月が始まりましたね。2022年が後2ケ月だと思うと、時間の経過の速さに驚きます。11月の数秘のメッセージはこちら。 『2022年11月は、天界と地上の領域で壮大な整列のパワーポイントになります。これまで隠されていたことや...
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カオシキダンス効果

Sat Nam朝活ちょっと一息いれて来週からデドックス瞑想になるので、今までやっていたカオシキダンス、ミニヨガ、呼吸法は少しお休み。 今日15分間みんなとカオシキやったんだけど・・・やっぱりこれいいわと実感しています。地味なんですよ・・・...
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マイブーム〜お味噌開封〜♬

Sat Nam 最近のマイブーム『布』何を着るか、何を纏うか・・・詳しくは↓へそしてもう一つが『食』と言うかこれも最近お米を食べる量が増えた。夏ぐらいまでは週に1,2度ぐらいだったと思う。今は週に5,6回は食べてる。食べるときは昼と夜2回...
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