プラナヤマ(呼吸法)

チャレンジ企画♬ 年末大掃除大作戦瞑想

Sat Namまたまた私好み(笑)な企画思いつきました~♬と言っても、今回は最初から言っておくけどハードです。呼吸法なんだけどね・・・でもたったの11分です。それを11月から12月にかけてやるよ~。その名も『ソダルシャンチャクラクリヤ』と...
気づき

今日の自然遊び♬

Sat Nam少し空いての自然あそび場へゴー♬やっぱり自然の中に入ってると安心するね。うん?安心?何か言葉が微妙に違う氣もするけど、心地よい。 今日は、少し冷えた朝だったから、呼吸が氣持ち良かった。夏と空気が変わったわけじゃないけど、...
気づき

私たちを纏う布についての考察(笑)

Sat Nam 私、なぜかこの夏ごろから服の好みが変わり、普段でも天然素材の服を着たくなる。ほんとなぜかわからないんだけど・・・(笑)だから、急に着物リメイクのワンピースを着だしたり、綿、麻系の服を普段着として着てる。 クンダリーニヨガで...
マルシェ

鹿児島ヨガクラス&バザール大盛況感謝♬

Sat Nam10月10日のクンダリーニヨガ対面クラス&バザール。たくさんの方の参加ありがとうございました。私にとっては転機の一日になった氣がしています。  対面クラスでは、・自分の苦手な動きが分かった・骨盤が氣になった・柔軟性がもっとほ...
気づき

数秘10月のメッセージ♬

Sat Nam10月に入りましたね〜。数秘からの10月のメッセージ〜♬ 10月の10は、「自己責任」「達成」「勇気」「自分の領域は自分で守る」がテーマ。今月は、自分の家を整頓し、他人の要求や期待を後回しにする月です。自分自身を優先し、あな...
クンダリーニヨガ

2022年10月 クンダリーニヨガクラス・朝活・夜活

Sat Nam何かとても世の中の流れが速いと感じる今日この頃・・・。外の世界はかなり荒れていて、ざわついている感じがする。流行り風邪、台風、マスク、国葬、外交、宗教などなど・・・上げたらきりがない・・・そして私たちを不安の中に恐怖の中にど...
気づき

2022年10月 夜活 〜自分を癒やす時間〜

Sat Nam いかがお過ごしですか?台風やら、大雨やら、新月やら、満月やら、秋分やら・・・などなど身体がしんどいと感じていた人も多いんじゃないかなぁと想像しています。実際体調崩した〜って人が結構いた。瞑想すれば体調崩さないのってわけじゃ...
気づき

2022年10月 朝活 ~自分を整える~

Sat Nam朝活やり始めて、一年ぐらい経ったのかなぁ。私の変化としては、わずかだけど柔軟性アップ。たぶん少しだけ筋力アップ。病院に行くようなこと起こらず。この前は痩せた?と聞かれましたが、体重測ってないので分からず・・・。でも前より細く...
気づき

1010バザール in 鹿児島

Sat Nam10月10日(祝日)の午前中は鹿児島で初めての対面クンダリーニヨガクラス♬詳しくはこちら↓ 午後は『1010バザール』癒やしあり、占いありです。出店者さんはこんな感じまず私💜 ☆数秘あなたの本質お伝えしま〜す...
気づき

書いたことを読み返す時間♬

Sat Nam 朝活と夜活では、『書く時間』というものを取っていて・・・朝は睡眠、寝起き、感じたこと、身体の声、心の声、今日の自分宣言などなど夜は今日のこと、身体の声、心の声、自分宣言のその後、瞑想で湧いてきた感情や思考、そして今日のあり...
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