プラナヤマ(呼吸法)

破壊と再生☆朝活 4月11日スタート

Sat Nam 4月5日で今やっている朝活が終了します。朝活①ミニヨガ+呼吸法朝活②宇宙の創造性と繋がる、女性性と繋がる瞑想この二つをコツコツと40日間続けてきました。 朝活、とってもいい感じで・身体がスムーズに動くようになった・体力がつ...
クンダリーニヨガ

パジャマでリセット瞑想 4月11日スタート

Sat Nam身体の調子はどうですか?口内炎、頭痛、腰痛、肩こり、よく眠れない、便秘、歯痛、めまいがする、疲れる、食欲ありすぎる、またはない、甘いものが食べたい・・・などなど・・・何か病院行くほどでもないんだけどスッキリしないってことあっ...
クンダリーニヨガ

2022年4月 クンダリーニヨガ・瞑想・呼吸法クラス

Sat Namみんな3月はいかがお過ごしでしたか?私はなぜか3月3日にシヴァのマントラに引っ掛かり・・・たぶん何かを破壊したかったんでしょう・・・。あれから毎日シヴァのマントラで瞑想をして、前より必要性を感じなくなった今日この頃です。とい...
気づき

ライフレッスン

Sat Nam自分を生きていますか?死ぬことは怖いですか? ふと・・・生きることも死ぬこともそんなに違いはなくて・・・ただの陰と陽だと。だから、死ぬことと生きることはコインの表と裏と同じで、切り離して考えられないものじゃんと・・・それなの...
プラナヤマ(呼吸法)

破壊と再生『朝活』始まるよ

Sat Nam  みんなで呼吸法や瞑想の朝活を始めて約半年。たったの15分間だけど、塵も積もれば山となる。やっているとこんな変化があるよ↓ いのちの語源は『息の道』。生きる=息をすること。肺全体を使って呼吸すること。呼吸によって自律神経が...
プラナヤマ(呼吸法)

朝活効果♬

Sat Nam 朝の7時45分から15分間の呼吸法と瞑想の朝活が始まって約20日間。ちょうど折り返し地点に。たんたんと呼吸と瞑想をしている効果が↓書いていて驚く。それぞれがそれぞれの氣づきの中、もがきながら光の方へ進んでいってるなと感じて...
気づき

目を閉じることで感覚が鋭くなる

Sat Nam  今日あ~と思ったことヨガ中、瞑想中、プラナヤマ中(呼吸法)全て閉じているわけじゃないんだけど、基本的に目を閉じて行うことが多い。 私たちは情報を受信する時に、8割が目からだと言われている。という事は嗅覚、聴覚、触覚、味覚...
気づき

自分が癒えると7世代前後まで癒えるの?

Sat Nam  カルマ的、一族的、遺伝的な思考パターンやトラウマって結構あると思うんだけど、例えば、暴力的な家庭で育った子どもが親になった時に、あれほど嫌だった暴力を自分の子どもにしてしまう。また、暴力的なパートナーを引き寄せてしまう。...
気づき

やっぱり呼吸と瞑想最強

Sat Nam 呼吸と瞑想チャレンジ始まって約半分。続けるのが楽しい人、もう当たり前になっている人、面倒くさくなってきている人いると思う。でも効果は絶大ですよ。参考までに前書いたブログ↓ ここから私はみんなの直感力が上がり、直感力を信じ、...
クンダリーニヨガ

2022年3月 クンダリーニヨガ、瞑想、呼吸法クラス

Sat Nam2022年2月が終わりですね。何かよく分からないけど、2月はじんわりハッピーでした。これと言って何ってわけでもないんだけど、ハッピー度が高かった。毎日自分をハグしてるから?エプソムソルト入浴?朝活?瞑想が効いた?湯たんぽ?塩...
タイトルとURLをコピーしました