気づき 私とクンダリーニヨガ
SatNam最近クンダリーニヨガとはを考えるきっかけをもらうことが多くて・・・ちょっと書いてみよ～と思って書いてます。私がこのヨガと出会ったのは2010年スペインに住み始めて1ケ月ぐらい経った頃かなぁ。前からやってみたかったヨガをネットで探...
気づき 
プラナヤマ（呼吸法） 2023年2月 クンダリーニヨガ・朝活クラス
SatNam1月もう終わりそう。私は裁縫に夢中になりすぎて、あっという間すぎた・・・。（笑）2023年自分を整えるため。自分と繋がるため。自分軸でいるため。そのためにヨガクラス、朝活、瞑想会などやっていきます。身体鍛えてメンタル強くしていき...
チャクラシリーズ 2月朝活メニュー～チャクラを整える～
SatNam朝一番に身体を動かすってやっぱり良いなと実感している今日この頃。たぶん冬だからですかねぇ～。寒い日に身体が冷えたまま一日過ごすより、寒い日に朝身体動かして、体温あげて、血液の循環アップして、呼吸でたくさんの酸素を取り込んで一日を...
気づき 着物からワンピース作ってみた♬
SatNam去年末から引き続き着物を解いて、リメイクにはまってます。ほんとただの引きこもり・・・でも集中力の半端なさに自分でも驚いてる（笑）ワンピースを着るのも好きだし、サラッと着られるし、夏でも冬でもインナー次第でどうにでもなるってところ...
気づき 腸活～小豆味噌作ってみた♬
SatNam前から発酵食品は日々の生活に取り入れていたんだけど、最近より発酵食品を身体が欲してる。たぶん、免疫力アップするため、腸を整えるために身体が欲してるんじゃないかと・・・想像。これからとっても免疫力とか腸活とか鍵になってくると思う。...
クンダリーニヨガ 久しぶりにヨガクラス受けてみた♬
SatNam今日は久しぶりにヨガクラスを受けてみた。2年ぐらい前までは定期的に人のクラスを受けていたんだけど・・・ここ最近は自分のサダナ（修練）とクラス。これもさ～良いも悪いもなく、良いも悪いもあって、心地よく今受けたいなと思った時に興味わ...
クンダリーニヨガ 2023年1月 クンダリーニヨガクラス・朝活
SatNamあっという間に2022年が終わり、2023年に突入です。私的には後半いろいろありすぎて面白かったです。というか、しんどいとか通り越して笑えた。そんな感じで2022年終わりそうなので、2023年期待も高まります（笑）2023年は7...
クンダリーニヨガ クンダリーニヨガ対面クラス in 出水市（鹿児島）
SatNamご縁をいただいて、鹿児島県出水市でクンダリーニヨガの対面クラスができることになりました～。鹿児島市→佐賀県唐津市に続き『旅しながらヨガ』が少しずつ広がっていってかなり嬉しいです。出水市での開催は2月23日（木）祝日に開催です。場...
気づき 数秘12月のメッセージ♬
SatNamかなり遅くなりましたが・・・12月の数秘からのメッセージ💜12月は、灯りを弱くすることが必要です。休息、リラックスしてください。12月の3は、創造性、育成、ポジティブ・マインド、食、社会的エネルギー、子どもといったテーマを表しま...
クンダリーニヨガ 2023年1月☆朝活メニュー☆
SatNam2023年１月からの朝活☆思いつきました～。1月からチャクラ調整を入れた朝活クラスやろうと今の今まで思っていたんだけど、今日『デドックス』『解毒』を真剣にやらないと追いつかない氣がしたので、とりあえず1月はテーマ『デドックス』で...