プラナヤマ（呼吸法） 破壊と再生☆朝活 4月11日スタート
Sat Nam
4月5日で今やっている朝活が終了します。朝活①ミニヨガ+呼吸法朝活②宇宙の創造性と繋がる、女性性と繋がる瞑想この二つをコツコツと40日間続けてきました。
朝活、とってもいい感じで・身体がスムーズに動くようになった・体力がつ...
プラナヤマ（呼吸法） 
クンダリーニヨガ パジャマでリセット瞑想 4月11日スタート
Sat Nam身体の調子はどうですか？口内炎、頭痛、腰痛、肩こり、よく眠れない、便秘、歯痛、めまいがする、疲れる、食欲ありすぎる、またはない、甘いものが食べたい・・・などなど・・・何か病院行くほどでもないんだけどスッキリしないってことあっ...
クンダリーニヨガ 2022年4月 クンダリーニヨガ・瞑想・呼吸法クラス
Sat Namみんな3月はいかがお過ごしでしたか？私はなぜか3月3日にシヴァのマントラに引っ掛かり・・・たぶん何かを破壊したかったんでしょう・・・。あれから毎日シヴァのマントラで瞑想をして、前より必要性を感じなくなった今日この頃です。とい...
気づき ライフレッスン
Sat Nam自分を生きていますか？死ぬことは怖いですか？
ふと・・・生きることも死ぬこともそんなに違いはなくて・・・ただの陰と陽だと。だから、死ぬことと生きることはコインの表と裏と同じで、切り離して考えられないものじゃんと・・・それなの...
プラナヤマ（呼吸法） 破壊と再生『朝活』始まるよ
Sat Nam
みんなで呼吸法や瞑想の朝活を始めて約半年。たったの15分間だけど、塵も積もれば山となる。やっているとこんな変化があるよ↓
いのちの語源は『息の道』。生きる=息をすること。肺全体を使って呼吸すること。呼吸によって自律神経が...
プラナヤマ（呼吸法） 朝活効果♬
Sat Nam
朝の7時45分から15分間の呼吸法と瞑想の朝活が始まって約20日間。ちょうど折り返し地点に。たんたんと呼吸と瞑想をしている効果が↓書いていて驚く。それぞれがそれぞれの氣づきの中、もがきながら光の方へ進んでいってるなと感じて...
気づき 目を閉じることで感覚が鋭くなる
Sat Nam
今日あ～と思ったことヨガ中、瞑想中、プラナヤマ中（呼吸法）全て閉じているわけじゃないんだけど、基本的に目を閉じて行うことが多い。
私たちは情報を受信する時に、８割が目からだと言われている。という事は嗅覚、聴覚、触覚、味覚...
気づき 自分が癒えると7世代前後まで癒えるの？
Sat Nam
カルマ的、一族的、遺伝的な思考パターンやトラウマって結構あると思うんだけど、例えば、暴力的な家庭で育った子どもが親になった時に、あれほど嫌だった暴力を自分の子どもにしてしまう。また、暴力的なパートナーを引き寄せてしまう。...
気づき やっぱり呼吸と瞑想最強
Sat Nam
呼吸と瞑想チャレンジ始まって約半分。続けるのが楽しい人、もう当たり前になっている人、面倒くさくなってきている人いると思う。でも効果は絶大ですよ。参考までに前書いたブログ↓
ここから私はみんなの直感力が上がり、直感力を信じ、...
クンダリーニヨガ 2022年3月 クンダリーニヨガ、瞑想、呼吸法クラス
Sat Nam2022年2月が終わりですね。何かよく分からないけど、２月はじんわりハッピーでした。これと言って何ってわけでもないんだけど、ハッピー度が高かった。毎日自分をハグしてるから？エプソムソルト入浴？朝活？瞑想が効いた？湯たんぽ？塩...